Як на Вас діє економічна криза? І цей, і
інші, і майбутні? Іншими словами, як Ви переживаєте труднощі в житті? Щоб робити це успішно, потрібно завжди зберігати впевненість у собі. Про це тут ведуть розмову експерти психології
Посольства медицини.
Економічні кризи - і
нинішній, і ті що були, і майбутні, звичайно ж, є потужним стресом. Під час нього люди втрачають роботу або
погоджуються на некваліфіковану і малооплачувану, мовчки терплять і не протестують проти зниження зарплати, бо багато
людей без роботи
і страшно втратити ту, що є. До цього потрібно додати страх не виплатити кредит, узятий в банку, відмова через економію від звичних способів відпочинку - походів у кіно і в театр, поїздок на море у відпустку, від делікатесів, тобто - відмова від звичного способу життя. В епоху криз ця відмова - вимушений, що є
практично завжди тяжкою психологічною травмою для людини.
Комусь вдається впоратися з нею швидко, а хтось - довго і важко переживає, та так, що при цьому можуть виникати психологічні розлади: неврози, патологічні зміни особистості, депресія.
Хто, на думку експертів у психології, легше переносить труднощі в житті?
Дорогі читачі, якщо ви читаєте цю статтю не на сайті Посольства медицини, то вона запозичена там неправомірно.
Ті, хто більш пристосований до цього: люди з нормальною
самооцінкою, Впевнені в собі, оптимістичні, не втрачають надію на те, що прийдуть кращі часи.
Давайте порівняємо два цих варіанту особистості, щоб побачити і зрозуміти їх відмінності в манері адаптуватися до нових обставин життя.
Що характеризує людину з нормальною самооцінкою? Такі люди відрізняються наступним:
- З легкістю приймають рішення і вирішують особисті проблеми,
- Діють
рішуче, з упевненістю в собі і довіряючи своїм можливостям,
- Ініціативні в соціальних контактах,
- Не потребують
в оцінках і схвалення своїх рішень і вчинків
від оточуючих.
Що характерно для людей з низькою самооцінкою?
Вони:
- Не вірять в себе і свої можливості,
- Причину невдач в житті бачать в своєму характері,
- Не
вміють домагатися поставленої мети,
- Боятися бути відкинутими при соціальних контактах, що ще більше ізолює їх від суспільства.
Якщо порівнявши ці два характери, Ви знайдете в собі риси людини з низькою самооцінкою, Вам потрібна негайна робота над собою, щоб не програти - не Промучившись усе своє життя.
Нормальною самооцінці потрібно
і можна вчитися. Цій темі присвячена величезна кількість літератури по аутотренінгу. Крім того, при необхідності
можна розраховувати на допомогу фахівців в психології, які здатні
збільшити ресурси Вашої психіки, пояснити, в чому Ваша проблема, і дати грамотні рекомендації про те, як з нею
впоратися.
Психолог може вказати напрямок, в якому треба рухатися в роботі над собою, але не зможе бути Вашим постійним поводирем в життя. Ніхто не стане за Вас вирішувати Ваші проблеми. Далі Ви самі повинні тренувати в собі сильні сторони свого характеру, самостійність, любов до себе і впевненість в собі, щоб бути готовим до всіх випадків життя, перестати турбуватися
і почати жити.