Усім знайомепочуття сильної втоми очей, що виникає при тривалому читанні, напруженій роботі на комп'ютері.
Спеціальні вправи для очей допоможуть Вам впоратися з втомою:
-Тримаючи голову нерухомо, подивіться вправо-вліво, пообертайте очима спочатку по, а потім проти годинникової стрілки. Ця вправа краще виконувати з закритими очима.
- Сильно заплющити очі, на рахунок 3 широко розкрити. Повторити 3-5 разів.
Масаж очей добре допомагає зняти втому очей і тонізує шкіру навколо очей:
-Змастіть кремом кінчики середніх пальців. Поставте подушечку середнього пальця на внутрішній кут ока і круговими погладжуваннями верхньої повіки просувайтеся до зовнішнього кута ока.
- Потім також пройдіться по нижньому століттю в напрямі від зовнішнього до внутрішнього кута ока. Повторіть кілька разів. Потім слід приступити до лупцювання століття. Очі закриті, подушечки середнього і вказівного пальців легенько описують коло від внутрішнього кута ока по верхньому століттю до зовнішнього кута, потім по нижньому століттю - в зворотному напрямку.
- Можна робити масаж очей і за такою методикою. Сісти на стілець прямо, дивитися перед собою. Повільно вдихнути через ніс. На видиху почати руху м'язової частиною ребра долоні, надаючи невеликий тиск на очні яблука. Масаж здійснювати в напрямі від перенісся до скронь.
Народна медицина для краси і здоров'я очей рекомендує:
1.
Чай
При червоності століття, втоми, мішках під очима накладати на очі ватяні тампони, змочені в свежезаваренним чаї.
2.
Огірок
Прикласти до втомленим набряковим століть кружечки свіжого огірка на 10 хв.
3.
Петрушка
При втоми очей, набряках століття допомагають гарячі примочки з дрібно посіченою зелені петрушки. Заповнені нею марлеві мішечки опустити в гарячу воду на 1 хвилину. Дати воді стекти і охолонути. Покласти на повіки на 3-4 хв. Потім до очей прикласти тампон, змочений холодною водою.
4.
Ромашка
Втомлені набряклі очі корисно промивати вранці і ввечері настоєм: 1-2 чайні ложки сухої ромашки заварити 1 склянкою окропу, настоювати 10-15 хв, процідити. З цього ж настою можна робити примочки.
5.
Липа
1-2 чайні ложки квіток залити 1 склянкою окропу, настоювати 10-15 хв. Настоєм можна промивати почервонілі втомлені очі, можна накладати теплі примочки на 3-5 хв.
6.
М'ята
При набряках накладати на очі ватяні тампони, змочені у відварі кімнатної температури, на 10 хв. При запалених століттях робити теплі примочки до очей 3-4 рази підряд на 1-2 хв. Для приготування відвару 1 ст.л. м'яти залити 1 склянкою окропу, 5-10 хв потримати на повільному вогні. Отриманий відвар остудити, процідити.
7.
Василько
Тампони, змочені в теплому настої, прикладати до очей на 15-20 хв. Приготування настою: 3 ст. л. квіток залити 1 склянкою окропу, дати настоятися протягом 2 годин, процідити.
Для зняття неприємних відчуттів і почервоніння очей після плачу потрібно покласти на повіки холодний компрес. Добре допомагає огірковий сік або просто 2 шматочки свіжого огірка, покладені на віки.
Спеціальні вправи для очей допоможуть Вам впоратися з втомою:
-Тримаючи голову нерухомо, подивіться вправо-вліво, пообертайте очима спочатку по, а потім проти годинникової стрілки. Ця вправа краще виконувати з закритими очима.
- Сильно заплющити очі, на рахунок 3 широко розкрити. Повторити 3-5 разів.
Масаж очей добре допомагає зняти втому очей і тонізує шкіру навколо очей:
-Змастіть кремом кінчики середніх пальців. Поставте подушечку середнього пальця на внутрішній кут ока і круговими погладжуваннями верхньої повіки просувайтеся до зовнішнього кута ока.
- Потім також пройдіться по нижньому століттю в напрямі від зовнішнього до внутрішнього кута ока. Повторіть кілька разів. Потім слід приступити до лупцювання століття. Очі закриті, подушечки середнього і вказівного пальців легенько описують коло від внутрішнього кута ока по верхньому століттю до зовнішнього кута, потім по нижньому століттю - в зворотному напрямку.
- Можна робити масаж очей і за такою методикою. Сісти на стілець прямо, дивитися перед собою. Повільно вдихнути через ніс. На видиху почати руху м'язової частиною ребра долоні, надаючи невеликий тиск на очні яблука. Масаж здійснювати в напрямі від перенісся до скронь.
Народна медицина для краси і здоров'я очей рекомендує:
1.
Чай
При червоності століття, втоми, мішках під очима накладати на очі ватяні тампони, змочені в свежезаваренним чаї.
2.
Огірок
Прикласти до втомленим набряковим століть кружечки свіжого огірка на 10 хв.
3.
Петрушка
При втоми очей, набряках століття допомагають гарячі примочки з дрібно посіченою зелені петрушки. Заповнені нею марлеві мішечки опустити в гарячу воду на 1 хвилину. Дати воді стекти і охолонути. Покласти на повіки на 3-4 хв. Потім до очей прикласти тампон, змочений холодною водою.
4.
Ромашка
Втомлені набряклі очі корисно промивати вранці і ввечері настоєм: 1-2 чайні ложки сухої ромашки заварити 1 склянкою окропу, настоювати 10-15 хв, процідити. З цього ж настою можна робити примочки.
5.
Липа
1-2 чайні ложки квіток залити 1 склянкою окропу, настоювати 10-15 хв. Настоєм можна промивати почервонілі втомлені очі, можна накладати теплі примочки на 3-5 хв.
6.
М'ята
При набряках накладати на очі ватяні тампони, змочені у відварі кімнатної температури, на 10 хв. При запалених століттях робити теплі примочки до очей 3-4 рази підряд на 1-2 хв. Для приготування відвару 1 ст.л. м'яти залити 1 склянкою окропу, 5-10 хв потримати на повільному вогні. Отриманий відвар остудити, процідити.
7.
Василько
Тампони, змочені в теплому настої, прикладати до очей на 15-20 хв. Приготування настою: 3 ст. л. квіток залити 1 склянкою окропу, дати настоятися протягом 2 годин, процідити.
Для зняття неприємних відчуттів і почервоніння очей після плачу потрібно покласти на повіки холодний компрес. Добре допомагає огірковий сік або просто 2 шматочки свіжого огірка, покладені на віки.
...