При будь-яких тривалих больових явищах або раптового болю в області ока необхідні обстеження лікаря і, можливо, медичні втручання. Якщо виявиться, що у вас увеїт, то вам потрібно буде проводити протизапальнелікування, щоб зменшити набряк тканин і здавлювання нервів. При глаукомі необхідно приймати ліки для зниження внутрішньоочного тиску. Після нормалізації тиску може знадобитися терапія лазером для запобігання утворення рідини.

При станах, коли болі пов'язані з перевтомою очей або інфекцією носових пазух, рекомендуютьсянаступні варіанти впливу. Навчіться правильно закапувати краплі. Якщо вам призначили очні краплі для полегшення болів, св

язанних з інфекцією або іншими причинами, вам потрібно подбати про те, щоб ліки залишалося в очах, а не котилося по щоках. Ось як треба закопувати ліки.

Відкиньте голову назад і пустіть одну або дві краплі в нижню повіку. Потримайте очі закритими протягом двох хвилин. Можна вчинити інакше, використовуючи палець. Закапавши ліки, притисніть пальцем внутрішній кут ока. Такий прийом сприяє проникненню ліки в око і запобігає його попадання в кровоносне русло.

Прийміть дві таблетки аспірину і розслабтеся. Якщо у вас відзначається тупий біль в очах або в області очниць, це, можливо, пов'язано з головним болем. Якщо це так, то прийом таблеток аспірину через кожні шість-8:00 допоможе вам полегшити розлади. Якщо болі не проходять протягом двох днів, здайтеся своєму лікареві.

Дайте відпочинок своїм очам. При стомленні очей після тривалого читання йди роботи з предметами на близькій відстані від очей іноді буває досить короткого відпочинку для поліпшення самопочуття. Потрібно відривати очі від книги чи комп'ютера і переводити їх на предмети, що знаходяться на іншій відстані. Потрібно робити це через кожні десять хвилин. Можна також приблизно з такою ж частотою змінювати фокусування очей.

Використовуйте вправи для очей. Деякі нескладні вправи допоможуть вам зняти втому м'язів очей після багатогодинної роботи на комп'ютері. Виконайте наступну вправу. Спробуйте стежити очима за олівцем, повільно наближаючи і відсуваючи його від носа. Робіть це протягом хвилини через кожні двадцять хвилин.

Користуйтеся загальним і спрямованим світлом під час роботи. І погане, і яскраве освітлення призводить до напруги очних м'язів, які намагаються привести очі в найбільш зручне положення. Кращим освітленням, на думку фахівців, є таке, при якому поєднується загальний м'яке світло з направленим освітленням тієї книги, яку ви читаєте.

Подбайте про хороших окулярах. Окуляри, що сповзають на ніс, можуть бути причиною болю в очах, тому що м'язам доводиться компенсувати неправильне положення очей щодо стекол. Окуляри повинні бути правильно підібрані, тому вам потрібно принаймні один раз на рік перевіряти зміни зору.