Головна » Сексологія » Секрет його бадьорості


Піскарьов Віктор Львович, Лікар уролог-андролог

«На зорі ти її не буди», - співалося в старовинному романсі. Ну буди, не буди, а на роботу треба. І навіть, якщо вас чекає офіс, а не ранкова доїння з першої зорькой, зібрати себе по частинахбуває, ох, як не просто.

Всім многоработающім і поздноложащімся спати жителям мегаполісів відома проблема прокидання. І, якщо жінки вважаються більш організованою частиною населення, то представникам сильної половини набагато важче привести себе в робочий стан.

Ось кілька простих порад, які допоможуть вамшвидше підбадьоритися:

1.
Гарненько потягнувшись, відправляйтеся прямо в душ. 15 хвилин контрастного душу, з поперемінним чергуванням теплою і прохолодної води, якщо і не оживлять мертвого, то цілком підбадьорять напівживого.

А от від ванни краще утриматися: розслабитеся так, що прокинутися стане ще важче.

2.
Після душу
- Сніданок. Перевагу слід віддати геркулесу або мюслям, сиру, йогурту, фруктам та іншим легкозасвоюваним білків і вуглеводів. Зеленийчай, приміром, тонізує сильніше, ніж кава, та й користі від нього більше. Додайте до вашого сніданку полівітаміни і запас енергії вам забезпечений.

3.
А чи знаєте ви, що активні заняття спортом з ранку зовсім не корисні?! А ось спокійно-розслаблюючі дихальні вправи, такі як йога, тай-цзи і цигун, чи легка зарядка принесутьорганізму більше користі, ніж багатокілометрова пробіжка.

4.
Слово «гіподинамія» вам знайоме не з чуток? Останнім часом став рости животик? Що ж, 30 хвилин в тренажерному залі в обідню перерву допоможуть вирішити цю проблему. Але буває так, що повнота або задишка не
ознака переїдання, а симптом більшсерйозних проблем. Не полінуйтеся
здати кров на цукор і холестерин.

Ясність внесе і ЕКГ: виключіть проблеми з серцем і спите спокійно.

5.
Головні болі - бич сучасного суспільства. Кілька годин за комп'ютером в день роблять свою «чорну» справу.

Нахили голови і легкий самомасаж допоможуть позбутися від напруги в шийному відділі хребта. А якщо не допоможуть, значить ваш випадок кілька запущений і вам потрібен грамотний
мануальний терапевт.

6.
Вночі і не тільки вночі, ви частіше, ніж звичайно, стали ходити в туалет?
Початкові стадії простатиту або циститу проявляються саме так! Для початку здайте аналіз сечі. Будь-який лікар вам скаже, що запускати проблеми з простатою, другим серцем чоловіка чревато для вашої інтимної життя.

7.
«У кого в боці не коле, той зовсім не алкоголік». Звичайно, не алкоголік, але жирова дистрофія печінки зустрічається не тільки у гірких п'яниць. Любите жирне смажене, та й просто поїсти?

Препарати-гепатопротектори, в тому числі рослинного походження, відреставрують головний утилізатор організму.

8.
«І не хочеться, і не можеться», - а чи знаєте ви, що сексуальне утримання шкідливо не тільки для простати, а й для серця! У більшості випадків, у чотирьох з п'яти чоловіків, проблеми з потенцією носять психоемоційний характер. Як не сплутати банальне небажання з органічним ураженням? Фахівці жартують, що перевірити це допоможе похід на сторону. Але по дорозі загляньте
все-таки до уролога. Це лише основні рекомендації для підтримки загального тонусу і бадьорості. Фахівці
багатопрофільної медичної клініки «Альтернатива»
знають секрет Вашої
молодості. Приділіть увагу своєму здоров'ю сьогодні і завтра ви відчуєте себе повними сил і життєвої енергії.

Лікувально-діагностичний центр «Альтернатива»
:

Москва, Б. Староданіловскій пер., Д. 5 метро «Тульська»

тел.: (495) 925 - 77 - 54 (багатоканальний)

(499). 130 - 65 - 72 (цілодобово)

щоденно з 9-00 до 21-00 включаючи вихідні та святкові дні.  
www.alternativa-mc.ru


...


1 (0,00554)