Вважається, що з віком хочеш - не хочеш, а природа бере своє і більшість людей починає повніти. Чи можна призупинити цей процес або повернути його назад? Чи можна схуднути після 30 років? У стані традиційна або народна медицина допомогти тим, кого цікавить це питання?
На запитання читачів відповідає лікар-дієтолог Ірина Муравська.
Мені 38 років, раніше я легко набирала вагу і так же легко його скидала. У 25. років мені вистачало голодної тижні, щоб підготуватися до пляжного сезону. Але
зараз вага вперто стоїть на місці. Тільки скину 1 - 2 кг., А вони тут же повертаються. У 22 роки, після народження першогосина, я вже через півроку
після пологів повернулася до свого
«Добеременному» у вазі. У 34 роки
я народила доньку, їй
вже два роки, а я так і борюся з
15. зайвими кілограмами. Як мені привести себе в порядок?
Скоро Новий Рік, нас з чоловіком друзізапросили в ресторан, а я боюся йти в магазин за новим платтям! Що подобається, не налазить, що налізло, годиться тільки для непросунутої пенсіонерки
Алла Сергєєва, м. Санкт-Петербург
З віком зменшується маса і сила м'язів, тренування стають менш результативними. Чим ми старші, тим більша кількість жиру накопичує організм.
Після тридцяти років обмін речовин сповільнюється. Якщо ви часто сідаєте на дієту, то організм привчається жити в економному режимі і ще старанніше охороняє жирові запаси. Так що за допомогою одних тільки дієт вам буде складно
позбавитися від зайвих кілограмів. До здорового харчування потрібно обов'язково додати фізичні навантаження. Почніть з прогулянок у швидкомутемпі. Виберіть оптимальну для вас програму вправ, одним підійде плавання, іншим танці. Підібрати дієту і програму вправ вам допоможуть фахівці - дієтологи та спортивні лікарі.
Ми з чоловіком
ведемо активний спосіб життя. У нас регулярні фізичні навантаження і майже дієтичнийраціон, але в чоловіка зайвої ваги немає, а я борюся з 20 надлишковими кілограмами.
При зростанні 173 см я важу. 91 кг.. Чому чоловік стрункий, ні грама жиру, а я не можу позбутися зайвої ваги? Чоловікові 46 років, а на нього задивляються
навіть молоді дівчини.
Заздалегідь засмучуюсь, що на зустрічі Нового Року всі жінки за столом будуть кокетувати з моїм чоловіком, а моя безформна постать викличе не захоплення, а лише співчуття у друзів чоловічої статі. Від жінок і співчуття не дочекаєшся!
Хоча чоловік і каже, що я подобаюся йому в будь-якому вазі, але мені здається, що він лукавить. Підкажіть, будь ласка, як схуднути легко, без мук, або в моєму віці це вже неможливо?
Наталія Вікторівна, 42 роки, Казань
Тіла чоловіка і жінки влаштовані по-різному. У чоловіків в середньому на 15 відсотків менше жиру, ніж у жінок. Жіноче тіло «налаштоване» на вагітність і годування грудьми, для цього в раціоні має бути достатньо поживних речовин.
Нашим далеким предкам не завжди вдавалося
добути їжу, тому жировий запас був їм життєво необхідний. За накопичення жиру в організмі жінки відповідає естроген, завдяки цьому гормону жінки набирають вагу легше, ніж чоловіки, а скидають його важче.
Якщо ваш чоловік почне їсти більше вас, то і тоді, швидше за все, йому буде легше утримати вагу, не товстіючи. Спробуйте є не так багато, як ваш чоловік. Нехай ваша порція буде на чверть, а то і наполовину менше. Але як на практиці «урізати» кількість зайвої для вашого організму їжі?
Щоб схуднути, ні в чому собі не відмовляючи, скористайтесь досягненнями сучасної науки. Японські вчені розробили високоефективний засіб для схуднення -
Реолекс - Засіб, який допомагає не тільки знизити вага, але й поліпшити здоров'я.
Реолекс - це японське розчинне харчове волокно.
Він зменшує апетит і виводить з організму консерванти, барвники, важкі метали. А ще знижує холестерин і цукор крові. Якщо випити його за 30-40 хвилин до їжі, то ніяка трапеза не стане перешкодою для здоров'я. Реолекс обволікає частинки їжі, запобігаючи їх контакт з травними ензимами, жир і цукор не всмоктуються, а виводяться назовні.
У Реолекса не існує побічних ефектів, він з успіхом застосовується в терапії ожиріння навіть у дітей, починаючи з чотирирічного віку. Реолекс підійде для схуднення в будь-якому віці. За допомогою Реолекса ви привчите свій організм до меншої кількості калорій, перехід до здорової дієти пройде легко і безболісно..
На запитання читачів відповідає лікар-дієтолог Ірина Муравська.
Мені 38 років, раніше я легко набирала вагу і так же легко його скидала. У 25. років мені вистачало голодної тижні, щоб підготуватися до пляжного сезону. Але
зараз вага вперто стоїть на місці. Тільки скину 1 - 2 кг., А вони тут же повертаються. У 22 роки, після народження першогосина, я вже через півроку
після пологів повернулася до свого
«Добеременному» у вазі. У 34 роки
я народила доньку, їй
вже два роки, а я так і борюся з
15. зайвими кілограмами. Як мені привести себе в порядок?
Скоро Новий Рік, нас з чоловіком друзізапросили в ресторан, а я боюся йти в магазин за новим платтям! Що подобається, не налазить, що налізло, годиться тільки для непросунутої пенсіонерки
Алла Сергєєва, м. Санкт-Петербург
З віком зменшується маса і сила м'язів, тренування стають менш результативними. Чим ми старші, тим більша кількість жиру накопичує організм.
Після тридцяти років обмін речовин сповільнюється. Якщо ви часто сідаєте на дієту, то організм привчається жити в економному режимі і ще старанніше охороняє жирові запаси. Так що за допомогою одних тільки дієт вам буде складно
позбавитися від зайвих кілограмів. До здорового харчування потрібно обов'язково додати фізичні навантаження. Почніть з прогулянок у швидкомутемпі. Виберіть оптимальну для вас програму вправ, одним підійде плавання, іншим танці. Підібрати дієту і програму вправ вам допоможуть фахівці - дієтологи та спортивні лікарі.
Ми з чоловіком
ведемо активний спосіб життя. У нас регулярні фізичні навантаження і майже дієтичнийраціон, але в чоловіка зайвої ваги немає, а я борюся з 20 надлишковими кілограмами.
При зростанні 173 см я важу. 91 кг.. Чому чоловік стрункий, ні грама жиру, а я не можу позбутися зайвої ваги? Чоловікові 46 років, а на нього задивляються
навіть молоді дівчини.
Заздалегідь засмучуюсь, що на зустрічі Нового Року всі жінки за столом будуть кокетувати з моїм чоловіком, а моя безформна постать викличе не захоплення, а лише співчуття у друзів чоловічої статі. Від жінок і співчуття не дочекаєшся!
Хоча чоловік і каже, що я подобаюся йому в будь-якому вазі, але мені здається, що він лукавить. Підкажіть, будь ласка, як схуднути легко, без мук, або в моєму віці це вже неможливо?
Наталія Вікторівна, 42 роки, Казань
Тіла чоловіка і жінки влаштовані по-різному. У чоловіків в середньому на 15 відсотків менше жиру, ніж у жінок. Жіноче тіло «налаштоване» на вагітність і годування грудьми, для цього в раціоні має бути достатньо поживних речовин.
Нашим далеким предкам не завжди вдавалося
добути їжу, тому жировий запас був їм життєво необхідний. За накопичення жиру в організмі жінки відповідає естроген, завдяки цьому гормону жінки набирають вагу легше, ніж чоловіки, а скидають його важче.
Якщо ваш чоловік почне їсти більше вас, то і тоді, швидше за все, йому буде легше утримати вагу, не товстіючи. Спробуйте є не так багато, як ваш чоловік. Нехай ваша порція буде на чверть, а то і наполовину менше. Але як на практиці «урізати» кількість зайвої для вашого організму їжі?
Щоб схуднути, ні в чому собі не відмовляючи, скористайтесь досягненнями сучасної науки. Японські вчені розробили високоефективний засіб для схуднення -
Реолекс - Засіб, який допомагає не тільки знизити вага, але й поліпшити здоров'я.
Реолекс - це японське розчинне харчове волокно.
Він зменшує апетит і виводить з організму консерванти, барвники, важкі метали. А ще знижує холестерин і цукор крові. Якщо випити його за 30-40 хвилин до їжі, то ніяка трапеза не стане перешкодою для здоров'я. Реолекс обволікає частинки їжі, запобігаючи їх контакт з травними ензимами, жир і цукор не всмоктуються, а виводяться назовні.
У Реолекса не існує побічних ефектів, він з успіхом застосовується в терапії ожиріння навіть у дітей, починаючи з чотирирічного віку. Реолекс підійде для схуднення в будь-якому віці. За допомогою Реолекса ви привчите свій організм до меншої кількості калорій, перехід до здорової дієти пройде легко і безболісно..
...