Серед людей, що захоплюються фітотерапією, великою популярністю користуються ванни з відварами з лікарських трав.
Під впливом теплої води поліпшується кровообіг, пори шкіри розширюються і забезпечують проникнення в організм речовин, якими багаті цілющі рослини.
Трав'яні ванни очищають шкіру, поліпшують у ній обмін, надають еластичність і приємний запах. Відомо, що аромати літнього різнотрав'я - ліки від нудьги. Особливо це актуально в малосніжні зими, коли організму хронічно бракує сонячного світла та емоцій. В цей час року для трав'яних ванн можна купувати збори в аптеках, а влітку - збирати свіжі рослини.
Найкраще для відвару (його розчиняють у воді безпосередньо перед прийняттям ванни) брати траву, яка надає сприятливу дію на шкіру і кровоносну систему. Зокрема:
- Хвощ, він стимулює епітелій, покращує кровопостачання, що особливо корисно при в'янучої, в'ялою шкірі;
- Полин гіркий активізує кровообіг в шкірі, тонізує організм і корисна для нервових, швидко втомлюються людей;
- Деревій також покращує кровопостачання, його рекомендують присухий, в'янучої шкірі;
- Липовий цвіт підсилює потовиділення, діє заспокійливо на нервову систему, показаний при безсонні;
- Ромашка має протизапальну дію, застосовується при сухий, потрісканою шкірі;
- М'ята - профілактичний засіб при починається застуді,заспокоює роздратовану шкіру, знімає свербіж;
- Меліса також діє як заспокійливе, знімає стрес.
Приймаючи ванни з відваром трав, необхідно дотримуватися деяких правил. Безпосередньо перед процедурою слід прийняти душ (щоб очистити шкірні пори). Температура води для трав'яний ванни повинна бути приблизно плюс 36-37оС. Тривалість прийому такої ванни не повинна перевищувати півгодини, а приймати її слід не раніше, ніж через дві години після їжі, і не пізніше, ніж за годину-півтора до сну. Голова і серцева область при прийомі ванни повинні знаходитися над водою, інакше замість позитивно ефекту ви можете отримати зворотний. Оптимальна частота прийому ванни - один раз на тиждень.
Готуємо загальнозміцнюючі ванни
З настоєм кропиви
250 г
подрібненого листя кропиви залити 4-5 л окропу, настояти 1:00 процідити і додати у ванну. Така зелена купіль допомагає зняти втому і піднімає загальний тонус. Кропива сприятливо впливає на суглоби при ревматизмі, подагрі і допомагає при запальних процесах на шкірі.
З конюшиною
300 г
подрібненої трави конюшини з квітками заварити в. 2 л окропу, настояти 4 години, процідити і додати у ванну. Має виражену тонізуючу дію на весь організм.
З травою материнки
100 г
трави материнки залити. 2 л окропу, настояти 3:00 процідити і додати у ванну. Надає заспокійливу дію.
З деревієм
200 г
подрібненої трави і квітів деревію залити. 4 л окропу, настояти дві години, процідити і додати у ванну. Допомагає пом'якшити суху, потріскану шкіру.
Купіль для дітей
Трав'яна ванна для дітей може використовуватися замість марганцевих ванн. Суміш з 3 г березового листя, 3 г трави материнки, 5 г листя кропиви і. 5 г трави череди залити. 1 л. окропу, настояти дві години, процідити, додати у ванну.
Джерело: novosti.ua
Під впливом теплої води поліпшується кровообіг, пори шкіри розширюються і забезпечують проникнення в організм речовин, якими багаті цілющі рослини.
Трав'яні ванни очищають шкіру, поліпшують у ній обмін, надають еластичність і приємний запах. Відомо, що аромати літнього різнотрав'я - ліки від нудьги. Особливо це актуально в малосніжні зими, коли організму хронічно бракує сонячного світла та емоцій. В цей час року для трав'яних ванн можна купувати збори в аптеках, а влітку - збирати свіжі рослини.
Найкраще для відвару (його розчиняють у воді безпосередньо перед прийняттям ванни) брати траву, яка надає сприятливу дію на шкіру і кровоносну систему. Зокрема:
- Хвощ, він стимулює епітелій, покращує кровопостачання, що особливо корисно при в'янучої, в'ялою шкірі;
- Полин гіркий активізує кровообіг в шкірі, тонізує організм і корисна для нервових, швидко втомлюються людей;
- Деревій також покращує кровопостачання, його рекомендують присухий, в'янучої шкірі;
- Липовий цвіт підсилює потовиділення, діє заспокійливо на нервову систему, показаний при безсонні;
- Ромашка має протизапальну дію, застосовується при сухий, потрісканою шкірі;
- М'ята - профілактичний засіб при починається застуді,заспокоює роздратовану шкіру, знімає свербіж;
- Меліса також діє як заспокійливе, знімає стрес.
Приймаючи ванни з відваром трав, необхідно дотримуватися деяких правил. Безпосередньо перед процедурою слід прийняти душ (щоб очистити шкірні пори). Температура води для трав'яний ванни повинна бути приблизно плюс 36-37оС. Тривалість прийому такої ванни не повинна перевищувати півгодини, а приймати її слід не раніше, ніж через дві години після їжі, і не пізніше, ніж за годину-півтора до сну. Голова і серцева область при прийомі ванни повинні знаходитися над водою, інакше замість позитивно ефекту ви можете отримати зворотний. Оптимальна частота прийому ванни - один раз на тиждень.
Готуємо загальнозміцнюючі ванни
З настоєм кропиви
250 г
подрібненого листя кропиви залити 4-5 л окропу, настояти 1:00 процідити і додати у ванну. Така зелена купіль допомагає зняти втому і піднімає загальний тонус. Кропива сприятливо впливає на суглоби при ревматизмі, подагрі і допомагає при запальних процесах на шкірі.
З конюшиною
300 г
подрібненої трави конюшини з квітками заварити в. 2 л окропу, настояти 4 години, процідити і додати у ванну. Має виражену тонізуючу дію на весь організм.
З травою материнки
100 г
трави материнки залити. 2 л окропу, настояти 3:00 процідити і додати у ванну. Надає заспокійливу дію.
З деревієм
200 г
подрібненої трави і квітів деревію залити. 4 л окропу, настояти дві години, процідити і додати у ванну. Допомагає пом'якшити суху, потріскану шкіру.
Купіль для дітей
Трав'яна ванна для дітей може використовуватися замість марганцевих ванн. Суміш з 3 г березового листя, 3 г трави материнки, 5 г листя кропиви і. 5 г трави череди залити. 1 л. окропу, настояти дві години, процідити, додати у ванну.
Джерело: novosti.ua
...