Ще древнє римляни стверджували: "Зцілення шукай у ваннах". Для того щоб тіло, занурене у воду, отримувало максимум задоволення і користі треба додавати в ванну різні косметичні і лікувальні речовини. Ванна повинна бути нетільки джерелом задоволення, а й терапевтичним засобом. Сьогодні відомо більше 100 рецептів, різних ванн, які застосовуються як для лікування, так і для розслаблення і омолодження тіла. Про найпоширеніших рецептах ванн ми хочемо вам розповісти в цій статті.
Трав'яні ванни. Для цього виду ванн використовуються трав'яні настої. Відразу варто обмовитися, що трави не можна кип'ятити, оскільки в такому випадку речовини ікорисні ефірні масла втрачають цілющі властивості. Три жмені трав слід залити окропом і настоювати 15 хвилин. Потім настій відфільтрувати через марлю і додати у воду ванною. Розмаринова ванна надає освіжаючу і заспокійливу дію. Ванну з настоєм на липовому кольорі рекомендують використовувати перед сном при безсонні.
Зробить тіло ароматним суміш розмарину, м'яти, арніки і чебрецю. Відмінно діють на роздратовануі жирну шкіру ванни з настоїв шавлії (або арніки) і ромашки. Хвойні ванни готують з додаванням хвойного екстракту. Вони мають седативну, болезаспокійливу, антисептичну, судинорозширювальну дію. Шавлієві ванни знеболюють і заспокоюють.
Екстракт. квіток злаків ефективний при ревматизмі, запальних захворюваннях суглобів, хронічних захворюваннях дихальної системи. Ванни з травами -ефективний спосіб неагресивного рішення маси косметологічних і медичних проблем. Всі необхідні для ванни сушені листя, квітки, стебла, кору та інше з легкістю можна придбати в будь-якій аптеці. Але у чарівної процедури є деякі протипоказання. Наприклад, не можна купатися в домашніх трав'яних водоймищах при гострій формі будь-якого захворювання.
Ванни з ефірними маслами
Часто корисні рослинні екстракти і лікарські трави бувають представлені у вигляді ефірних масел. Ванни з використанням масел теж потрібно вміти "готувати". Кілька крапель ефірного масла необхідно розвести в невеликій кількості молока або вершків і тільки потім виливати у воду. Ефірні масла перетворюють водні процедури в особливе задоволення. Ромашкове масло надає заспокійливу дію, знімає головні болі.
Мандаринове масло заспокоює та освіжає одночасно, застосовується при проблемах з травленням. М'ятні ванни допоможуть впоратися з розладом шлунка та нудотою. Розмаринове масло надає антисептичну і стимулюючу дію, полегшує ниючі болі. Сандал розслаблює, знімає стрес, ванни з маслом цього дерева застосовуються при сухій шкірі. Масло іланг-ілангу стимулюють сексуальну активність.
Мінеральні і сольові ванни
Набирають популярність мінеральні ванни з додаванням у воду різних мінеральних солей. Іноді навіть використовуються мінеральні води з природних джерел. Але майже таку ж дію надають і ванни з додаванням морської і кухонної солі. Ванна стає морський, якщо у воду додати близько склянки морської солі. До речі, пам'ятаєте, що сіль додають у ще суху ванну і тільки потім наливають воду. Можна неповністю занурюватися в таку ванну, а використовувати тільки для ніг або для рук.
Елементи, Що містяться в морській солі, нормалізують основні функції шкіри: харчування, очищення, живлення, дихання. Після мінеральної ванни посилюється обмін речовин, потовиділення, знижується апетит, що сприяє до схуднення. Крім того, кристалики солі створюють ефект масажу. Але при виборі варто відмовитися від різнокольорових ароматизованихсолей. Якою б не була красномовною інформація на упаковці, зайві ефекти - це зайві хімікати. Сіль повинна бути морський, в чистому вигляді.
Лікувальні ванни
Відразу варто попередити, Що лікувальні ванни вправі призначати тільки лікар, оскільки є протипоказання при ряді захворювань. Тому, якщо вже ви зважилися на такий експеримент, варто все ж проконсультуватися з лікарем. Існує декілька найпоширеніших видів лікувальних ванн.
Сірчисті ванни, Які надають як лікувальний, так і дезинфікуючий дію. Дуже ефективні ці ванни при шкірних захворюваннях і хворобах обміну речовин. Наприклад, вугри, лишай, себорейна екзема, ревматичні запалення суглобів. В вуглекислих ваннах у воді утворюється велика кількість газів, які надають на шкіру подразнюють дію. Така дія збільшує циркуляцію крові і сприятливо діє на діяльність залоз і серця. Найбільш корисні вуглекислі ванни, приготовані з вод термальних джерел.
Грязьові і торф'яні ванни призначаються на курортах, що розташовані поблизу природних місцезнаходжень лікувальних покладів сірчистих грязей і торф'яних покладів. Ці ванни дуже корисні при хворобах суглобів і в косметологічних цілях, однак приймаючи ці ванни, треба строго дотримуватися вказівок лікаря, так як вони представляють сильне навантаження на серце, кровообіг і нервову систему.
Ванни діляться на тонізуючі холодні або прохолодні (температури води 20 - 30 ° С), заспокійливі теплі або гарячі (35-45 ° С). Найоптимальніша температура для води 366 С, можливо 36-38 ° С. Температуру можна визначити і без градусника, так якщо відразу після занурення у ванну буде прохолодно, а через два-три хвилини тіло відчуває комфорт, значить температура води нормальна. "Отмоканіе" у ванній повинно тривати не менше 20 хвилин.
Гарячі ванни температура води в яких вище 42 ° С не можна приймати всім без винятку. Наприклад, висока температура води небезпечна для людей із захворюваннями серця. Їм у гарячій ванні краще не лежати, а сидіти, щоб область серця перебувала над водою. Крім того, спочатку температура води повинна бути не вище 40 ° С, і лише потім можна додавати туди ще окропу. Перебувати в гарячій ванні всім людям не слід довше 5 хвилин.
Оптимальне час для лікувальної ванни - Ранок або вечір. Приміром, перед сном водні процедури забезпечать міцний сон. Не можна приймати ванну відразу після рясної і ситної їжі. Повинен пройти один-2:00 після цього. Після лікувальної ванни не слід виходити на вулицю або знаходитися в холодному приміщенні.
До речі, запекло терти себе рушником не варто - професіонали радять лише промокнути шкіру м'яким рушником. Для того щоб ефект від лікувальної ванни був максимальним, перед прийняттям ванни підготуйте тіло, попередньо розтираючи його грубим рушником для видалення відмерлих частинок шкіри - так вони не будуть заважати проникненню корисних екстрактів і солей.