Найчастіше цукровий діабет 1 типу передається у спадок, також ризик захворіти діабетом збільшується при запаленні тканини підшлункової залози і загибелі бета-клітин, в результаті отриманих травм іінфекцією. Цукровий діабет 1 типу зустрічається лише у 5% від загального числа хворих.

Найбільш висока захворюваність цукровим діабетом 1 типу в розвинених країнах в Австрії, Великобританії, Франції, Фінляндії і на острові Сардинія в Італії. Профілактики цукрового діабету 1 типу немає, при встановленні діагнозу слід негайно приступити до інсулінотерапії, яка є довічною. Своєчасно розпочата і регулярнаінсулінотерапія в 75-90% випадків допомагає домогтися тимчасової ремессіі і жити повноцінним життям. Основним контингентом хворих цукровим діабетом 1 типу є діти, підлітки та молоді люди. Батьки, які страждають на цукровий діабет 1 типу або мають родичів хворих на діабет, повинні загартовувати свою дитину з народження, тому що саме після простудних захворювань у дітей з ослабленим імунітетом виявляються ознаки хвороби на цукровий діабет. Загартований дитина теж може захворіти цукровимдіабет, просто у нього ризик захворювання буде менше.

Вчені попереджають, що білок коров'ячого молока містяться в молочних сумішах може згубно позначатися на клітини секретують інсулін у підшлунковій залозі. Крім того, грудне вигодовування допомагає зміцнити імунітет дитини і захистити його від інфекційних захворювань. Батьки прагнуть всіма силами вилікувати цукровий діабет 1 типу у дитини, намагаються відмовитися відщоденних ін'єкцій інсуліну. Однак цього робити не можна, єдиний правильний шлях при діагнозі цукровий діабет 1 типу, прийняти хворобу і почати жити з нею. Не варто витрачатися на неперевірені методи лікування і звертатися до народних цілителів, краще придбати засоби для самоконтролю і почати виконувати ті рекомендації, які пропонують лікарі. Чим швидше ви почнете інсулінотерапію, тим легше буде запобігти ускладненням і прожити повноцінне життя, незважаючи на цукровий діабет. Практично все про цукровий діабет 1 типу можна знайти на сайті 55 ммоль, який присвячений даної проблематики.

Серед всіх хворих на діабет 95% людей мають цукровий діабет 2 типу. Факторами, що сприяють виникненню цукрового діабету 2 типу, є недостатня фізична активність і неправильне харчування, яке сприяють ожирінню, а також генетична схильність.

Тому до групи ризику захворіти цукровим діабетом 2 типу, Перш за все, потрапляють ті люди, у кого хто - то з батьків страждав ожирінням і цукровим діабетом другого типу. Якщо у вас зайва вага і спадкова схильність до діабету треба ретельно стежити за своєю вагою і не допускати ожиріння. В такому разі діабету можна уникнути. Шляхом простого розрахунку можна дізнатися, чи є у вас ризик діабету чи ні. Для цього виміряйте обхват талії і обхват стегна, розділіть перше на друге, якщо отримана цифра більше 095 для чоловіків і 085 для жінок, то ви потрапляєте до групи ризику.

Також до групи ризику захворіти цукровим діабетом 2 типу входять жінки, які під час вагітності набрали вагу більше 17 кг і народили дитину з вагою 45 кг. і більше. Навіть якщо після вагітності вага прийшов в норму, через 10-20років може виникнути цукровий діабет 2 типу. Щоб уберегти себе від цукрового діабету, дуже важливо провести профілактику його ще до встановлення діагнозу. Для цього необхідно:

1. Вести активний спосіб життя і контролювати свою вагу. Діабет безпосередньо пов'язаний з ожирінням, тому з сьогоднішнього дня почніть боротьбу із зайвою вагою. Будь-яка фізична активність сприяє зниженню вмісту цукру в крові та зменшує необхідність інсуліну.

2. Харчуйтеся правильно. Вживайте продукти з великим вмістом харчових волокон, які нормалізують роботу кишечника і знижують рівень холестерину. До таких продуктів відносяться всі фрукти та овочі, бобові, молочні продукти, горіхи та інші.
3. Відмовтеся від надмірного вживання борошняних виробів, Солодощів, макаронів та випічки. Хліб купуйте тільки приготований з цілісних злаків.

4. Уникайте стресів і не курите. Однією з причин прояви цукрового діабету є стреси і переживання. Стреси, куріння знижують опірність організму до цукрового діабету.

5. Постійно контролюйте рівень глюкози в крові, Якщо ви старше 40 років. Також здати аналіз на цукор необхідно тим, хто має схильність до ожиріння, веде малорухливий спосіб життя.