Мало того, що японські жінки живуть довше за всіх, але вони ще і значну частину свого життя зберігають завидну стрункість фігури і свіжість шкіри, блискуче, густе волосся. Як же вдається японкам зберігати свою молодість, в чому секрет їх довголіття і стрункості?

Майбутній відпочинок може стати гарним стимулом для того, щоб скинути пару-трійку зайвих кілограмів або просто трохи схуднути. Однак, прибувши на місце відпочинку, ви опиняєтеся в полоні різних спокус якось: спробувати всякі смакоту і повалятися в шезлонгу замість того, щоб зайвий раз поплавати. Якщо з розумом підійти до харчування на відпочинку, то приїхати додому можна навіть в кращій формі, ніж їхали.

Книгам про дієти загублений рахунок, а магазини все поповнюються новинками. Чи може «система для всіх» допомогти скинути вагу тобі? Адже вона не враховує твоїх звичок у харчуванні.

Наступаючий, 2008 рік - рік Жовтого Миші. Існує безліч повір'їв про те, як треба зустрічати Новий рік, щоб він приніс більше радості і удач. Що потрібно їсти, пити і як треба виглядати - головні передноворічні питання. Ізраїльські стилісти, візажисти та модельєри дають поради тим, хто готується відзначити свято за всіма правилами.

Про корисні властивості горіхів відомо з незапам'ятних часів. Так, жерці в Стародавньому Вавилоні забороняли простолюдинам вживати в пишу горіхи, вважаючи, що ці плоди зміцнюють розум, а це черні ні до чого. З тих пір багато чого змінилося, і тепер кожен може дозволити собі жменьку горіхів, яка і справді благотворно впливає на діяльність мозку і приносить користь всьому організму.

Кошти з грядки. Продовжити молодість шкіри можна за допомогою моркви, винограду і яблук. Але вони ефективні тільки до 30 років. Пізніше фрукти-овочі можуть бути тільки додатковим засобом догляду

По набору продуктів дієта повинна бути збалансованою, різноманітною і що не мало важливо смачною. Як мінімум включати в себе продукти наступних груп: м'ясо, риба, птиця, молоко і молочні продукти, злакові та пластівці, фрукти і овочі. Продукти даних груп містять в своєму складі необхідну кількість білка, жиру, вуглеводів, а також мінеральних речовин і вітамінів.

Чому під час простудних епідемій (як правило, взимку) одні люди не виходять з лікарняного, а іншим хоч би що. «У них імунітет такий», - відповідають оточуючі. Але імунітет це величина не постійна, а такий стан організму, яке багато в чому залежить від нас. Ми розповімо про найбільш ефективних шляхах його зміцнення.

Взимку найчастіше хочеться розвіяти смуток-тугу цукеркою, крекером, печиво, а ввечері кухлик глінтвейну. А в них - цукор, калорії. В результаті боротьби з депресивним настроєм до весни запросто можна набрати п'ять кілограмів і не влізти в улюблені вузькі джинси. Але якщо ви скористаєтеся 21 порадою "Як не поправитися взимку", то зайва вага вам не загрожує.

Майя Плісецька на запитання, у чому секрет її стрункості, резюмувала просто: «Не жерти». Тобто навіть надриваючись у балетного верстата по кілька годин на день, гарантувати себе від зайвих кілограмів неможливо. Потрібно змінювати режим харчування.

До появи центрального водопостачання люди використовували для пиття воду з колодязів, проритих до глибоких артезіанських вод, і з джерел, які самі виходять на поверхню. Пройшли століття, на місці дрімучих лісів виросли міста, на зміну криниць прийшло чудове благо цивілізації - водопровід. І все б добре, але вода в ньому тече зовсім не джерельна

В останні роки з'явилася дієта, яка може повернути вам не тільки струнку талію, але і здоров'я. Вона допомагає триматися у формі колишньої президентському подружжю Клінтонів. Дієту Південного пляжу розробив кардіолог Артур Агатстон з Майамі-Біч у Флориді. Він радить відмовитися лише від «поганих» жирів і вуглеводів. І найголовніше - порції в його дієті не гомеопатичні, а цілком нормальні.

Радість від народження довгоочікуваного малюка іноді супроводжується прикрістю з приводу набраних за час вагітності кілограмів. Проходить час, а зайва вага відмовляється йти. Проте, як відомо більшість з нас починають замислюватися про свою вагу лише після пологів. Як правильно худнути після пологів, радить науковий співробітник ендокринологічного наукового центру РАМН в м. Москві Лариса Вікторівна САВЕЛЬЄВА.

Телеведучих положення зобов'язує бути стрункими і підтягнутими. Адже для більшості телеглядачів вони - еталон. Втім, телезірки зроблені з того ж тіста, що і всі інші люди. А значить, і у них набираються зайві кілограми. Спосіб боротьби з ними у кожного свій. Ми попросили телеведучих поділитися секретами стрункості.

Пробувала днями лимонад. На етикетці розписана така реклама, що здається в пляшці має бути чудо, а опинилася якась гидота. Брр. Напій віддавав моторошної синтетикою, немов у воді розмішали старі льодяники. Допити до кінця не вдалося. Таке пити просто неможливо, а потім ще й шлунок боліти став.

Ідентичні близнюки, які харчувалися по-різному, стали демонстрацією того, як впливають на поведінку дітей харчові добавки. На думку професора Кевіна Моргана з Університету Кардіффа, експеримент показав, що поведінка дітей покращується, якщо їх годувати більш здоровою їжею.

Іноді дієта потрібна не тільки для кардинальних змін. У моєму випадку, було необхідно скинути всього два - три кілограми і привести в порядок м'яза. При цьому серйозні обмеження виключалися повністю, адже я твердо дотримуюся мудрої істини: їжа - найкращі ліки.

На заході столиці в селищі Барвиха Одінцовського району відкрився філіал одного з найкращих, найвідоміших центрів естетичної медицини - «Риммарита». Тепер відвідування медичного центру естетики і здоров'я «Риммарита» стало простіше і зручніше для тих, хто живе на заході Москви і області в напрямках Рублево-Успенського, Новоризького шосе і Одинцово.

Ах, ці теплі весняні днинки! На зміну важкої зимовому одязі на тілі росіян негайно з'явилися легкі маєчки та платтячка. Правда, весна для багатьох з них, що мають зайву вагу - не привід для радості, а привід для термінового пошуку чарівного засобу для схуднення. Чи можна схуднути швидко і як це зробити?

Журавлина має прекрасні властивості і сьогодні ми проведемо вас по самим останнім науковим робіт, пов'язаних з вивченням корисних властивостей цього чудового продукту. Якщо у вас в морозилці вже лежить журавлина, то, дочитавши цей матеріал до кінця, поспішіть відкрити кухарську книгу і вперед!