Чимало людей хотіли б позбутися зайвої ваги. Цей тест допоможе вам дізнатися, чи вдасться вам схуднути. Ви повинні відверто відповісти на десять запитань. За відповідь та запишіть собі 10 очок, за немає - 0.

1. Чи займаєтеся ви регулярно зарядкою?

2. Чи завжди ви знаєте калорійність їжі, яку їсте?

3. Харчуєтеся ви часто, потроху, скажімо, шість разів на день?

4. Зважуєтеся ви регулярно, хоч раз на тиждень, контролюючи свою вагу?

5. Чи завжди у вас вдома є дієтичні продукти: сир, сир, відварне м'ясо?

6. Чи зможете ви втриматися, коли ви не голодні, але хтось умовляє вас перекусити за компанію?

7. Чи довго затримуються у вас вдома солодощі або ви з'їдаєте їх вельми швидко?

8. Чи в змозі ви недоїсти, залишивши їжу на тарілці, якщо ви вже ситі?

9. Чи думаєте ви час від часу про якесь улюблене блюдо?

10. Чи добре ви себе відчуваєте при нинішньому режимі харчування?

ДО 30 ОЧОК: Вам потрібно повністю змінити свій режим харчування. Інакше ви ніколи не зможете позбавитися від зайвої ваги.

ВІД 40 ДО 60 ОЧОК: Якщо ви ще краще будете стежити за своїм харчуванням і регулярно робити зарядку, то позбавитеся від зайвих кілограмів.

ВІД 70 ДО 100 ОЧОК: У вас сильна воля. Ви швидко скинете непотрібні кілограми.

Джерело: ХудееМтут на сайті http:/hudeemtut.ru