Зв'язок між тим, що ми думаємо про себе і тим, хто ми насправді, практично не помітна на перший погляд. Однак ви будете здивовані тим, наскільки великий вплив самооцінки на ваше фізичне здоров'я.
Медицині добре відомо, що гімнастика в воді поліпшує роботу серця, легенів і стан м'язової і нервової системи, а також володіє безліччю інших позитивних впливів на організм людини. Вона може бути використана як для релаксації і заспокоєння, так і для збільшення м'язової маси або для реабілітації кістково-м'язового і нервового апарату.
Жити, думаючи про чистоту і здоров'я нашої планети нам нічого не коштує в матеріальному вираженні. Кожен з нас може внести свою посильну частку участі в охороні навколишнього середовища. Для цього потрібна лише інформація про те, що і як краще робити, і, звичайно ж, знадобиться звичка. Фахівці в сімейній медицині пропонують поговорити на цю важливу для нашого майбутнього тему.
Багато мам рідко роблять зі своїми дітьми вправи для профілактики плоскостопості. Хвилюватися про це батьки починають вже тоді, коли ортопед говорить про те, що у дитини плоска стопа і призначає спеціальні вправи при плоскостопості. Якщо подібні вправи не робити, то аномалія буде прогресувати, від чого в майбутньому людині буде досить проблематично займатися спортом, та й просто ходити на великі відстані.
Сердечно вітаємо з Міжнародним жіночим днем! Щастя, здоров'я, любові, успіхів вам і вашим близьким.
Елементи фігурного катання можна розбити на 4 групи: кроки, спіралі, обертання і стрибки. У парному катанні є ще Тодес і підтримки.
При підготовці статті з'ясувалося, що про пілатес багато навіть і не чули. А тим часом ця унікальна система вправ, заснована на злитті східних і західних форм тренування, таких як йога, східні бойові мистецтва, медитація, греко-римська боротьба, бокс, здатна не тільки зробити ваше тіло граціозним і гнучким, укріпити м'язи, але і допомогти відновитися після травм хребта.
Будь-який, поважаючий себе людина, прагне виглядати, як можна краще - мати гарну фігуру, відмінну поставу, доглянутий вигляд. Всі ці якості можна придбати в одному місці - фітнес-клубі з якісним і різноманітним сервісом.
Щороку в Росії починаються тисячі нових проектів бізнесу, з яких багато хто не проживають і року - лише чверть проходить крізь терни стартового періоду, приносячи власникам бажаний успіх. При створенні бізнесу новачки часто залишаються сам на сам зі своїми проблемами, не знайшовши ні фахівців, які могли б допомогти, ні навіть крихітної інформації про те, як пройти «мінне поле» початку бізнесу без пригод.
Ті, хто довго працює за комп'ютером, за письмовим столом, знають, як до кінця дня втомлюється шия. При тривалому виконанні руками дрібних рухів тіло постійно перебуває у вимушеній одноманітною позі. Завдяки цьому виникає спазм шийних м'язів. Він дуже небезпечний, так як перенапрягшіеся м'язи тиснуть на шийні хребці, на судини, що забезпечують кров'ю мозок, і нерви, що несуть до нього сигнали від наших внутрішніхорганів.
До цих пір одним з найефективніших способів позбавлення від зморшок без операції залишалися уколи краси. Але сьогодні з'явилися препарати, які заповнюють зморшки, не вимагаючи ін'єкцій. Спробуємо порівняти ефективність цих засобів.
Більшість сучасних людей приділяють багато уваги догляду за шкірою обличчя, зони декольте і рук, залишаючи без уваги своє тіло. Адже будь-яка зміна ваги (особливо різке зниження) призводить до появи розтяжок на шкірі, целюліту і ефекту апельсинової кірки. Уникнути всього цього можна багатьма способами, серед яких особливо цікаві так звані «обгортання».
Пілатес - це безпечна програма вправ без ударного навантаження, яка дозволяє розтягнути і зміцнити основні м'язові групи в логічній послідовності, не забуваючи при цьому і про більш дрібних слабких м'язах.
Масажем люди користувалися ще за 25 століть до н.е. Однак точно сказати, де і коли він з'явився, практично неможливо. Вчені до цих пір розходяться в думці про походження самого слова: від арабського слова «massо» - «ніжно надавлювати» або ж від грецького «massa» - «стискати руками». З давніх часів масаж є засобом підтримки життєвого тонусу, оздоровлення організму, відновлення сил і досягнення гармонії душі і тіла.
Рекомендації щодо застосування велотренажерів, степперов, бігових доріжок та інших різновидів кардіотренажерів для початківців і просунутих власників KETTLERов і пр. дуже прості: «Нам режим харчування порушувати не можна!», Втім, як і режим тренувань, сну і неспання.
«Синдром менеджера" включає в себе цілий букет різноманітних хвороб, причиною яких стає гіподинамія, стрес і хронічна перевтома, характерні для сучасного робочого дня. Вважається, що на Заході "синдромом менеджера» страждає кожен другий працівник, а наша країна може досягти цих показників уже в найближчі 10-15 років.
У наш неспокійний час, коли все частіше трапляються всілякі катаклізми, кожна людина повинна володіти навичками надання першої допомоги.
Стрес є джерелом незадоволеності і перешкоджає хорошому здоров'ю і самопочуттю. У стресовій ситуації ми повинні відновити стан спокою, вдавшись до засобів, що знаходяться в гармонії з нашим психологічним рівновагою.
Шкіра у людей різна, її стан, в тому числі і колір, залежить від багатьох факторів. Свій відбиток накладають професія, харчування, шкідливі звички, недосипання, стреси, заняття спортом, навколишнє середу і навіть спадковість. На жаль, досить часто причиною зміни кольору шкіри є гострі і хронічні захворювання.
Методика Бодіфлекс прискорює обмін речовин, підсилює лимфоток, надає загальне тонізуючу і оздоровчу дію.