Як боротися з передменструальним станом

Ми звертаємо увагу на вибір продуктів, їх приготування і оформлення, а переварювання їжі, її засвоєння організмом вважаємо чимось само собою зрозумілим. Насправді ми повинні знати про кожну фазу перетравлення, всмоктування і засвоєння їжі, яку їмо.

Про дієтах і таблетках для схуднення

Картопля по праву називають другим хлібом. Помідори славляться чудовими смаковими якостями. Огірки складаються на 95% з води і привертають не стільки своєю харчовою цінністю, скільки смаковими достоїнствами і ароматом, що активізує діяльність травних залоз. Морква, особливо яскраво пофарбовані коренеплоди, містить у великій кількості каротин, з якого в організмі людини утворюється вітамін А. Буряк відрізняється високим вмістом цукру,клітковини, органічних кислот (яблучна, лимонна та ін), мінеральних солей (калій, магній), вітамінів. Білоголова капуста - істотне джерело вітаміну С.

На мій погляд, всі люди харчуються неправильно. Здається, ось вийшла нова книга, її прочитали. Там всі рекомендації відповідають останнім досягненням наукової думки, але чомусь все одно нічого змінити не вдається.

На це питання ми постараємося відповісти найбільш повно по всіх органах і системах. Причому є ускладнення ожиріння, які стосовно як до чоловіків, так і до жінок і є ускладнення, які пов'язані тільки з чоловічим або жіночим підлогою.

Вам абсолютно ясно, що зустрічати Новий рік ви будете по-старому - в колі своїх друзів і близьких за величезним столом, заставленим вишуканими стравами та питвом. Що й казати, традиція ця - смачна і весела, але от тільки після зустрічі Нового Року і цього всеночного марафону з прийому спиртного і жирної їжі багато буквально хворіють.

У всі часи люди самих різних країн вели невпинний пошук продуктів харчування і харчових добавок, спрямованих на омолодження організму, зняття втоми, підвищення чоловічої потенції, тобто завжди шукали своєрідну віагру не тільки для чоловіків, чиї проблеми - органічного походження, а й для чоловіків, у яких немає проблем з ерекцією, але які прагнуть «до більшого», хочуть поліпшити свої фізичні можливості, а також для чоловіків, у яких немає серйознихпроблем зі здоров'ям, але сила і можливості яких знижуються з віком.

Давайте розберемося, чому ми не можемо влізти в улюблену спідницю, хоча «майже нічого такого не їмо». Головні дійові герої цієї драми: Їжа, Інсулін і Жирова клітина. Напевно, ви помічали під час відпустки, незважаючи на щільний сніданок, не виходить «наїсться на весь день». Приблизно через три години ми починаємо відчувати позиви апетиту. Звичайно, ми можемо не звернути на це уваги, так як у нас завжди дужебагато важливих справ, або ми свідомо будемо забороняти собі їсти, щоб схуднути. Але це головна помилка!

Останнім часом прилавки наших магазинів не втомлюються дивувати заморськими плодами, ягодами та іншими делікатесами. Тільки в прочитанні назв і обмірковуванні - що ж це за фрукт? або овоч? можна провести не одну годину часу. Купуємо, пробуємо, дивуємося Чи не тому, що відкриваємо для себе якісь небачені горизонти смаку, а, скоріше, «ну і що тут такого-то було особливого». І добре, якщо після цього ми не лякаєморідних звуками з туалетної кімнати, страждаючи розладом шлунка, а то й того гірше - біжимо в аптеку за засобом від висипали алергії.

Товсті люди живуть десь далеко. Судячи з новин, найбільше їх в США. І винні в цьому в першу чергу «фаст-фуд» та їх малорухливий спосіб життя. У нас в Росії все по-іншому, ми багато рухаємося, мало їмо і дуже добре виглядаємо. А російські дівчата зовсім найкрасивіші у світі. У все це можна вірити, втягувати живіт перед дзеркалом і нарікати на «жахливу» американську статистику.

Історія відкриття в медицині жирних кислот омега 3 і омега 6 дуже цікава. Фахівці в дієтології завжди пов'язували прийом великої кількості жирів тваринного походження з появою серцевих нападів у людей, тим не менше ці уявлення змінилися, коли стало відомо трохи більше про харчування ескімосів, що поїдають тоннами жирну їжу і не мають проблем із серцем.

Експерти в психології часто говорять пацієнтам, бажаючим схуднути про те, що не потрібно проводити дієти, потрібно просто думати, що треба їсти, щоб позбавити свою психіку від напруги і зобов'язань, а себе - від стресу і нервозності. Емоційне напруження, як добре відомо в дієтології, само по собі викликає у багатьох бажання наповнити шлунок, всім, що потрапляє під руку, що ніяк не сприяє успіху в схудненні.

Ще кілька років тому головною причиною загибелі печінкових клітин фахівці сімейної медицини вважали алкоголь. Як виявилося, не меншу руйнівну дію на печінку надає ожиріння. Наслідки цього можуть бути настільки ж серйозні, як і ускладнення алкогольного гепатиту і цирозу печінки.

В останні роки ожиріння розповсюджується в світі подібно вірусної інфекції, незважаючи на рівень життя і якість харчування, характер фізичних навантажень та інші фактори. Виходячи з отриманих результатів медициною, теорія вірусної природи ожиріння знаходить все більше прихильників. Звичайно, далеко не завжди ожиріння стає результатом перенесеної вірусної інфекції, але все ж краще використовувати необхідні методи профілактики.

Омега-3 для багатьох звучить вже настільки ж звично, як і вітаміни. Назва цих природних жирних кислот, що містяться в рибі, морепродуктах і деяких рослинах, регулярно потрапляє в колонки новин.

Надмірна вага і крайній його випадок ожиріння-це проблема, яка по справжньому хвилює багатьох людей. Одних в силу естетичних претензій до свого тіла, інших - тому, що це служить причиною розвитку або загострень багатьох серйозних хронічних захворювань.

Дієтолог Ірина Муравська надала сайту Посольство Медицини кілька своїх оригінальних статей з порадами тим, хто мріє схуднути і знизити вагу. У даній статті ви знайдете інформацію про основні групи харчових продуктів, і докладніше зупинимося на крупах і хлібі.

Жінки майже відразу після Новорічних свят починають ламати голову над подарунками для Сильної половини людства, адже в День захисника Вітчизни не повинен бути забутий жоден чоловік. Звичайно, хочеться зробити такий подарунок, який не просто порадує чоловіків, а залишиться надовго в їхній пам'яті.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) здоров'я населення Землі з кожним роком погіршується, і в першу чергу це стосується розвинутих країн. Самий істотний чинник погіршення здоров'я - екологічний. Люди так звикли до комфорту, що часом не замислюються, якою ціною він оплачується. Наш організм відчуває колосальні екологічні стреси, не встигаючи пристосуватися до постійних змін середовища, до шкідливого впливу оточуючихнас речей