На питання, що вибрати - шикарні "шпильки" або елегантні, але скромниелодочкі, ви, ймовірно, кивнете на перші. І будете не праві - високійкаблук не обіцяє нічого, крім неприємностей. Так вважає хірург-ортопедАлександр Строков, багато років займається проблемами артрозу. Шишка, кісточка, подагра - Так по-простому називається ця напасть.
При ходьбі на занадто високому каблуці (комусь і 5 см багато, а длядругіх 11 см не проблема) тяжкість тіла переміщається на передню частьстопи, на пальці і, як правило, на перший суглоб великого пальца.Казалось б, розвантажується гомілковостопний суглоб, центральний в сістемеамортізаторов і підшипників стопи. Але в тому-то й річ, що йому не надоразгружаться, йому слід лише правильно працювати! А на "шпильці" онзажат, скутий, нерухомий, і ось уже навколо, в суглобових сумках, накопичується невитрачена рідина, що веде до застойнимявленіям. А зв'язки? Перебуваючи в постійно скороченому стані, вони не тільки стомлюються і перенапружуються, з часом їх бездействіепріводіт до повної втрати міцності й еластичності. Не менше страждають ісводи стопи - поздовжній і поперечний. Під вагою тіла (добре, есліваш вага 50 кг, а якщо 90?) Склепіння прогинаються, уплощаются, перестаютамортізіровать. Втрата функцій супроводжується і болями, і судомами, ісільной втомою всієї стопи.
Один за всіх працює суглоб першого пальця - на ньому навантаження всеготела, він відповідає за збереження стопи від неминучих нерівностей почви.Обо всієї цієї непосильною навантаженні він безперервно сигналізує гіпофізу-адже саме на великому пальці розташована точка зв'язку з гіпофізом, найважливішою частиною ендокринної системи. Він регулює роботу всіх железвнутренней секреції, а значить, і ваш емоційний стан. А винікогда не замислювалися, чому це до кінця дня ви напружені, засмикані? Та ви ж невпинно дзвоніть у дзвони - звичайно, вашорганізм просто оглухне.
Стопа терпить довго, але на кінець страйкують і суглоб, і зводи, з последніхсіл підтримують стопу, - вони стають більш щільними, не витримавши навантаження, стопарасплющівается ( Плоскостопість ), А суглоб запалюється, потовщується і непросто болить і стогне - вогнем горить і смикає гострим болем, особливо по ночах.
Артроз - не єдиний наслідок любові до високих каблукам.Большінство з нас страждає плоскостопістю, навіть не підозрюючи про етом.Ну, ноги болять - це можуть бути і вени, і судини, і зв'язки - саме оніявляются причиною стійких і неприємних болів при плоскостопіі.Но це не тільки біль і втому - це і деформація стопи. Вона як бизагібается всередину в передній частині. Така стопа не просто некрасива, вона стає причиною багатьох неприємностей. Наприклад, врослий ноготьтоже результат деформації стопи, адже вона працює в неправільномрежіме, відповідно, змінюються функції всієї опорно-двігательнойсістеми. До речі, це і болю в спині, оскільки функції позвоночнікатакже порушені, і він висловлюється остеохондрозом, радикулітом, люмбаго-все це хвороби, пов'язані зі стопою теж.
Більшою мірою плоскостопість виражено у тих, хто працює стоячи-ткалі, стюардеси, хірурги, продавці. Це хвороба прямо-такіпрофессіональная, і без спеціального взуття тут не обійтися. В первуюочередь розмова про супінаторах - вони надійно підтримують іпредотвращают склепіння від уплощения. У дорогого взуття така поддержкапредусмотрена, закладена при конструюванні моделі. Але можна ізготовітьіх самим, за допомогою шматка товстої сиром'ятної шкіри і поролону. Етонепросто, і важко досягти точності, тому краще супінаторипокупать - зараз це не проблема.
До речі, скинувши туфлі, не слід ходити вдома босоніж - на рівному, гладкому паркеті стопа ще сильніше розплющується. Так що супінаторивесьма бажано вкладати навіть у домашні тапочки.
При ходьбі на занадто високому каблуці (комусь і 5 см багато, а длядругіх 11 см не проблема) тяжкість тіла переміщається на передню частьстопи, на пальці і, як правило, на перший суглоб великого пальца.Казалось б, розвантажується гомілковостопний суглоб, центральний в сістемеамортізаторов і підшипників стопи. Але в тому-то й річ, що йому не надоразгружаться, йому слід лише правильно працювати! А на "шпильці" онзажат, скутий, нерухомий, і ось уже навколо, в суглобових сумках, накопичується невитрачена рідина, що веде до застойнимявленіям. А зв'язки? Перебуваючи в постійно скороченому стані, вони не тільки стомлюються і перенапружуються, з часом їх бездействіепріводіт до повної втрати міцності й еластичності. Не менше страждають ісводи стопи - поздовжній і поперечний. Під вагою тіла (добре, есліваш вага 50 кг, а якщо 90?) Склепіння прогинаються, уплощаются, перестаютамортізіровать. Втрата функцій супроводжується і болями, і судомами, ісільной втомою всієї стопи.
Один за всіх працює суглоб першого пальця - на ньому навантаження всеготела, він відповідає за збереження стопи від неминучих нерівностей почви.Обо всієї цієї непосильною навантаженні він безперервно сигналізує гіпофізу-адже саме на великому пальці розташована точка зв'язку з гіпофізом, найважливішою частиною ендокринної системи. Він регулює роботу всіх железвнутренней секреції, а значить, і ваш емоційний стан. А винікогда не замислювалися, чому це до кінця дня ви напружені, засмикані? Та ви ж невпинно дзвоніть у дзвони - звичайно, вашорганізм просто оглухне.
Стопа терпить довго, але на кінець страйкують і суглоб, і зводи, з последніхсіл підтримують стопу, - вони стають більш щільними, не витримавши навантаження, стопарасплющівается ( Плоскостопість ), А суглоб запалюється, потовщується і непросто болить і стогне - вогнем горить і смикає гострим болем, особливо по ночах.
Артроз - не єдиний наслідок любові до високих каблукам.Большінство з нас страждає плоскостопістю, навіть не підозрюючи про етом.Ну, ноги болять - це можуть бути і вени, і судини, і зв'язки - саме оніявляются причиною стійких і неприємних болів при плоскостопіі.Но це не тільки біль і втому - це і деформація стопи. Вона як бизагібается всередину в передній частині. Така стопа не просто некрасива, вона стає причиною багатьох неприємностей. Наприклад, врослий ноготьтоже результат деформації стопи, адже вона працює в неправільномрежіме, відповідно, змінюються функції всієї опорно-двігательнойсістеми. До речі, це і болю в спині, оскільки функції позвоночнікатакже порушені, і він висловлюється остеохондрозом, радикулітом, люмбаго-все це хвороби, пов'язані зі стопою теж.
Більшою мірою плоскостопість виражено у тих, хто працює стоячи-ткалі, стюардеси, хірурги, продавці. Це хвороба прямо-такіпрофессіональная, і без спеціального взуття тут не обійтися. В первуюочередь розмова про супінаторах - вони надійно підтримують іпредотвращают склепіння від уплощения. У дорогого взуття така поддержкапредусмотрена, закладена при конструюванні моделі. Але можна ізготовітьіх самим, за допомогою шматка товстої сиром'ятної шкіри і поролону. Етонепросто, і важко досягти точності, тому краще супінаторипокупать - зараз це не проблема.
До речі, скинувши туфлі, не слід ходити вдома босоніж - на рівному, гладкому паркеті стопа ще сильніше розплющується. Так що супінаторивесьма бажано вкладати навіть у домашні тапочки.
Людмила АЛЕКСЄЄВА
...