Наталія Антонова
Все наше життя - суцільна суєта й стреси. Крутимося з ранку до пізнього вечора, як білки в колесі, не знаючи відпочинку і спокою. Міський шум і зміг теж додають величезну ложку дьогтю і в без тогонесолодке життя сучасної жінки. Добре ще, якщо в сім'ї все гаразд - люблячий чоловік готовий підставити надійне плече, а дітки не дуже розпещені.
І все ж організму важко справлятися з навалюються на нього навантаженнями, особливо він слабшає в зимово-весняний період, коли мало вітамінів і світловий день короткий.
Мипогано спимо, швидко втомлюється, дратуємося на роботі і вдома, на нас обрушуються раптові напади головного болю. Інший раз заздрість з'їдає - адже як добре ведмедю: завалився з осені в барліг і спить до весни! А тут і робота, і будинок. Що ж робити, щоб допомогти організму вистояти в сучасних умовах і не дати собі постаріти завчасно? Ковтати жменями таблетки? Пити каву відрами? Напевно, краще вдатися до досвіду предків.
З глибокої давнини людини супроводжували в його нелегкого життя «зелені супутники і хранителі» - рослини. Секрети лікують трав трепетно передавалися з покоління в покоління. Перший травник в Росії був виданий в 1588 році. У 17-18 століттях спостерігався справжній бум розквіту фітотерапії. І сьогодні, коли винаходяться все нові і нові медикаментозні засоби, більше 40% від усіхлікарських засобів припадає на рослинні препарати.
І це невипадково! У рослинах містяться вітаміни, необхідні людині, рослинні масла, мінеральні солі, органічні кислоти. До того ж лікування травами є практично кожному.
Ми ж поговоримо не про лікування, а про надання допомоги організму, про відновленнязахисних сил, про підняття працездатності і про підвищення настрою. Є такі рослини, які мобілізують енергетичні ресурси людини, допомагаючи йому в подоланні зимових депресій і весняної слабкості.
Ці рослини називаються природними адаптогенами. Найвідоміший з них - мабуть, женьшень. Він оповитий безліччю легенд. Його називають коренем життя і еліксиром безсмертя. Ця рослина відомо не однетисячоліття. Корінь його здавна цінувався на вагу золота не в переносному, а в прямому сенсі слова. На честь женьшеню складені вірші, про нього написані книги.
Женьшень звичайний - багаторічна рослина родини аралієвих. Висота його - приблизно 60 - 70 см. Корінь представляє із себе циліндричний гіллястий стрижень. У верхній частині стрижня закладаються бруньки. Навесні з них з'являються гладкі прямі стебла. Нагорі стебла 3-5 довгочерешкові, пальчатосложниє, пятіраздельние аркушів. Квітки блідо-рожеві, зібрані впростий парасольку. Плоди у міру дозрівання стають схожими на соковиту яскраво-червону ягоду. Насіння жовтувато-білі.
У нашій країні женьшень росте в Хабаровському краї і Примор'я. Крім того, його обробляють на плантаціях, а садівники-любителі вирощують на присадибних ділянках. У культурного женьшеню більший корінь, ніж у його побратима, що росте в дикій природі. Женьшень прекрасно росте в тіні, але непереносить застою води і посухи.
У Радянському Союзі вивченням та дослідженням женьшеню займався професор Н.В. Лазарєв, який ретельно досліджував рослина. Його наукові вишукування підтвердили, що женьшень ефективно тонізує організм при фізичної та емоційної слабкості, підвищує розумові здібності і опірність до шкідливих факторів навколишнього середовища.
Крім того, женьшень нормалізує обмін речовин і знижує рівень цукру в крові, стимулює ендокринну систему, підтримує необхідний рівень гормонів, тонізує діяльність серця і судин. Його можна використовувати і як віагри.
Потомствені лікарі саме його рекомендують приймати при тривалих захворюваннях і імпотенції.
Женьшень практично нешкідливий і не має побічних дій. Не рекомендується хіба що приймати його під час сонячної активності - пізньою весною і влітку. Крім того, женьшень не можна вживати при гострих інфекційних захворюваннях, високому тискуі підвищеній температурі. Не рекомендується також давати його дітям до 16 років.
Женьшень був включений в державну фармакопею. В інструкції по клінічному вивченню тонізуючих і лікарських властивостей женьшеню написано: «Женьшень можна рекомендувати майже всім практично здоровим людям понад сорока років, які скаржаться на підвищену стомлюваність і слабкість, він, безумовно, показаний всім хворим і ослабленим внаслідок тривалого або важкого захворювання. Вже одне тонізуючу дію женьшеню дає повну підставу для введення його в повсякденне лікувальну практику ».
Вчені спостерігали групу любителів оздоровчого бігу, які брали настоянку женьшеню, і констатували, що у них в 2 рази знизилася кількість непрацездатних днів у порівнянні з контрольною групою, не приймаючої женьшень.
У зимовий час питання підвищення опірності організму до простудних і вірусних захворювань особливо актуальне. Настоянку женьшеню можна купити в аптеці. Приймають її по 30 крапель за 30 хвилин до їжі 3 рази на день.
А можна зробити настойку самим. Столову ложку подрібненого кореня заливають 2-ма склянками якісної горілки. Наполягають 2 тижні в темному прохолодному місці, але не в холодильнику. Приймають по 1 чайній ложці 2 рази на день - вранці і в обід за півгодини до їжі протягом місяця.
Потім слід двотижневу перерву. У пляшку додають горілку до початкового об'єму. Знову наполягають два тижні. І п'ють ще місяць.
Є й такий рецепт:
40 г
кореня заливають холодним солодким розчином. Через 4:00 воду зливають, корінь розрізають на частини і заливають півлітра 40%-ного спирту. Наполягають у темному місці 3 тижні. Приймають по 10 мл один раз на добу за 30 хвилин до їди, нічим не запиваючи. Протягом двох тижнів настоянку постійно доливають до початкового об'єму. Курс лікування становить 3 місяці. Після кожного місяця необхідна перерва на 10 днів. Повторюють курс через рік.
Роблять з женьшеню і відвар:
Чайну ложку кореня заливають півлітра кип'яченої води і варять протягом півгодини на середньому вогні.
У сучасному житті є й чимало переваг. Одне з них в наступному: для того, щоб скористатися цілющими властивостями женьшеню, вам не потрібно їхати в глуху тайгу, битися з тиграми, які за легендою охороняють корінь, і навіть не потрібно лізти в шафу за улюбленою шубою, щоб виміняти її на панацею. Тільки й потрібно, що сходити в найближчу аптеку і заплатити від 30 до 50 рублів за флакон настоянки.
Джерело: Жіночий журнал myJane.ru
Все наше життя - суцільна суєта й стреси. Крутимося з ранку до пізнього вечора, як білки в колесі, не знаючи відпочинку і спокою. Міський шум і зміг теж додають величезну ложку дьогтю і в без тогонесолодке життя сучасної жінки. Добре ще, якщо в сім'ї все гаразд - люблячий чоловік готовий підставити надійне плече, а дітки не дуже розпещені.
І все ж організму важко справлятися з навалюються на нього навантаженнями, особливо він слабшає в зимово-весняний період, коли мало вітамінів і світловий день короткий.
Мипогано спимо, швидко втомлюється, дратуємося на роботі і вдома, на нас обрушуються раптові напади головного болю. Інший раз заздрість з'їдає - адже як добре ведмедю: завалився з осені в барліг і спить до весни! А тут і робота, і будинок. Що ж робити, щоб допомогти організму вистояти в сучасних умовах і не дати собі постаріти завчасно? Ковтати жменями таблетки? Пити каву відрами? Напевно, краще вдатися до досвіду предків.
З глибокої давнини людини супроводжували в його нелегкого життя «зелені супутники і хранителі» - рослини. Секрети лікують трав трепетно передавалися з покоління в покоління. Перший травник в Росії був виданий в 1588 році. У 17-18 століттях спостерігався справжній бум розквіту фітотерапії. І сьогодні, коли винаходяться все нові і нові медикаментозні засоби, більше 40% від усіхлікарських засобів припадає на рослинні препарати.
І це невипадково! У рослинах містяться вітаміни, необхідні людині, рослинні масла, мінеральні солі, органічні кислоти. До того ж лікування травами є практично кожному.
Ми ж поговоримо не про лікування, а про надання допомоги організму, про відновленнязахисних сил, про підняття працездатності і про підвищення настрою. Є такі рослини, які мобілізують енергетичні ресурси людини, допомагаючи йому в подоланні зимових депресій і весняної слабкості.
Ці рослини називаються природними адаптогенами. Найвідоміший з них - мабуть, женьшень. Він оповитий безліччю легенд. Його називають коренем життя і еліксиром безсмертя. Ця рослина відомо не однетисячоліття. Корінь його здавна цінувався на вагу золота не в переносному, а в прямому сенсі слова. На честь женьшеню складені вірші, про нього написані книги.
Женьшень звичайний - багаторічна рослина родини аралієвих. Висота його - приблизно 60 - 70 см. Корінь представляє із себе циліндричний гіллястий стрижень. У верхній частині стрижня закладаються бруньки. Навесні з них з'являються гладкі прямі стебла. Нагорі стебла 3-5 довгочерешкові, пальчатосложниє, пятіраздельние аркушів. Квітки блідо-рожеві, зібрані впростий парасольку. Плоди у міру дозрівання стають схожими на соковиту яскраво-червону ягоду. Насіння жовтувато-білі.
У нашій країні женьшень росте в Хабаровському краї і Примор'я. Крім того, його обробляють на плантаціях, а садівники-любителі вирощують на присадибних ділянках. У культурного женьшеню більший корінь, ніж у його побратима, що росте в дикій природі. Женьшень прекрасно росте в тіні, але непереносить застою води і посухи.
У Радянському Союзі вивченням та дослідженням женьшеню займався професор Н.В. Лазарєв, який ретельно досліджував рослина. Його наукові вишукування підтвердили, що женьшень ефективно тонізує організм при фізичної та емоційної слабкості, підвищує розумові здібності і опірність до шкідливих факторів навколишнього середовища.
Крім того, женьшень нормалізує обмін речовин і знижує рівень цукру в крові, стимулює ендокринну систему, підтримує необхідний рівень гормонів, тонізує діяльність серця і судин. Його можна використовувати і як віагри.
Потомствені лікарі саме його рекомендують приймати при тривалих захворюваннях і імпотенції.
Женьшень практично нешкідливий і не має побічних дій. Не рекомендується хіба що приймати його під час сонячної активності - пізньою весною і влітку. Крім того, женьшень не можна вживати при гострих інфекційних захворюваннях, високому тискуі підвищеній температурі. Не рекомендується також давати його дітям до 16 років.
Женьшень був включений в державну фармакопею. В інструкції по клінічному вивченню тонізуючих і лікарських властивостей женьшеню написано: «Женьшень можна рекомендувати майже всім практично здоровим людям понад сорока років, які скаржаться на підвищену стомлюваність і слабкість, він, безумовно, показаний всім хворим і ослабленим внаслідок тривалого або важкого захворювання. Вже одне тонізуючу дію женьшеню дає повну підставу для введення його в повсякденне лікувальну практику ».
Вчені спостерігали групу любителів оздоровчого бігу, які брали настоянку женьшеню, і констатували, що у них в 2 рази знизилася кількість непрацездатних днів у порівнянні з контрольною групою, не приймаючої женьшень.
У зимовий час питання підвищення опірності організму до простудних і вірусних захворювань особливо актуальне. Настоянку женьшеню можна купити в аптеці. Приймають її по 30 крапель за 30 хвилин до їжі 3 рази на день.
А можна зробити настойку самим. Столову ложку подрібненого кореня заливають 2-ма склянками якісної горілки. Наполягають 2 тижні в темному прохолодному місці, але не в холодильнику. Приймають по 1 чайній ложці 2 рази на день - вранці і в обід за півгодини до їжі протягом місяця.
Потім слід двотижневу перерву. У пляшку додають горілку до початкового об'єму. Знову наполягають два тижні. І п'ють ще місяць.
Є й такий рецепт:
40 г
кореня заливають холодним солодким розчином. Через 4:00 воду зливають, корінь розрізають на частини і заливають півлітра 40%-ного спирту. Наполягають у темному місці 3 тижні. Приймають по 10 мл один раз на добу за 30 хвилин до їди, нічим не запиваючи. Протягом двох тижнів настоянку постійно доливають до початкового об'єму. Курс лікування становить 3 місяці. Після кожного місяця необхідна перерва на 10 днів. Повторюють курс через рік.
Роблять з женьшеню і відвар:
Чайну ложку кореня заливають півлітра кип'яченої води і варять протягом півгодини на середньому вогні.
У сучасному житті є й чимало переваг. Одне з них в наступному: для того, щоб скористатися цілющими властивостями женьшеню, вам не потрібно їхати в глуху тайгу, битися з тиграми, які за легендою охороняють корінь, і навіть не потрібно лізти в шафу за улюбленою шубою, щоб виміняти її на панацею. Тільки й потрібно, що сходити в найближчу аптеку і заплатити від 30 до 50 рублів за флакон настоянки.
Джерело: Жіночий журнал myJane.ru
...