Головна » Імунологія » Я хворіти не буду!


Лідія ФЕДОТОВА

Виростити
дитини і
уникнути
хвороб, напевно, неможливо: дитячий
організм дуже
чутливий до
різним вірусам
і.
мікробам.
Однак
батьки
в
силах зробити
так, щоб в
почався
сезон застуд
малюк
хворів поменше.

Холодні, вогкі осінні дні, коли повітря гранично насичений вологою, - надзвичайно комфортні умови для швидкого розмноження вірусів, збудників гострих респіраторних захворювань. Восени з кожним днем навколо насстає все більше хворих людей - чхають і кашляють. Так і хочеться закрити рідну дитину скляним ковпаком, але навряд чи таке нам, батькам, чи під силу. Вихід один - зміцнювати захисні сили організму проти інфекцій.

Головне
-
загартовування!

Сонце, повітря і вода - наші найкращі друзі », - ці слова з дитинства знайомі кожному. Так, природа дає нам потужні засоби для підвищення імунітету дитини, але часто ми нимиполь-зуемся? Нехитрі гартують процедури здаються нам часом обтяжливими й малоефективними. А дарма: більш дієвого способу зміцнити імунітет ще не придумали. Простий приклад: якщо незагартована дитина промочить ноги, він майже напевно захворіє (переохолодження викликає прилив крові до слизових оболонок верхніх дихальних шляхів, і тим самим створюються сприятливі умови для розвитку мікробів і вірусів, що потрапляють на слизові). Однак якщо у того ж дитину замерзнутьруки, то реакція з боку судин слизової оболонки майже відсутня і, швидше за все, хвороба не настане. Пояснюється це тим, що руки піддаються значно великим термічним впливам, а отже, вони більшою мірою загартовані, ніж стопи, які майже завжди захищені взуттям. Виходить, що якщо ми будемо систематично гартувати дитину, то допоможемо його організму натренувати теплорегулюючі механізми. І тоді вітру і морози йому будуть не так страшні!

Однак, вирішивши розпочати загартовування, ні в якому разі не форсуйте цей процес і відразу не піддавайте малюка тривалого охолодження. Якщо, втомившись від нескінченних дитячих застуд, ви раптом відведете малюка в басейн в надії підвищити його імунітет, ефект може бути зворотним. Чутливий і нетренований дитина обов'язково захворіє. Проводити загартовування в осінній період треба дужеобережно, і силу закаливающих подразників збільшувати поступово. Почніть, наприклад, з таких процедур: сухе і вологе обтирання, повітряні ванни, обливання ніжок до коліна. А от контрастні ванни і обливання холодною водою краще відкласти до літа.

Увага: кишечник

Сьогодні дуже багато говорять і пишуть про користь натуральних продуктів, правильного харчування, таблетованих полівітамінних препаратів. Безсумнівно, бо-гатийі різноманітний раціон надзвичайно важливий для зміцнення імунної системи. Однак не менш важливо і те, наскільки вітаміни, отримані з їжею, засвоюються в дитячому організмі.

Як відомо, більшість корисних речовин всмоктуються у кишечнику - саме тому так необхідно стежити за правильною роботою цього органу. Скільки б яблук або апельсинів ні з'їв ваш малюк, скільки блітрів соку він не випив - якщо кишечник дитини не в порядку, користі від цього буде небагато. Підтримувати нормальну роботу кишечника нескладно: намагайтеся, щоб дитина отримувала достатню кількість рідини (норма для дітей старше 1 року-приблизно. 1 літр. Рідини в день, включаючи воду, суп, компот, кефір та інші рідкі продукти), вживав їжу, багату клітковиною, і кисломолочні продукти. У випадках, коли причиною кишкового нездоров'я єдисбактеріоз, необхідно зробити спеціальний аналіз, який покаже, яких саме бактерій не вистачає малюкові, і провести відповідний курс лікування.

Емоції - теж важливо!

Встановити прямий зв'язок між неприємними емоціями і раптовим початкомхвороби ще нікому не вдавалося. І все ж лікарі вважають, що сильні переживання, стреси, втома можуть збити дитячий імунітет. Сирість, холод, вітер, ранній підйом в садок або в школу, домашні завдання - все це відчуває дитячий організм на витривалість. Для полегшення адаптації малюкам потрібен правильно організований режим дня, більше часу на сон і прогулянки і звичайно ж позитивні емоції! Знаходьте час для ігор і спілкування - підтримуйте умаленького чоловічка стан радості! Якщо в житті дитини повинен відбутися «очікуваний стрес» (зміна місця проживання, вступ до школи) - підготувати організм дитини до цього слід заздалегідь (особливо якщо малюк вразливий). Розмовляйте з дитиною, налаштовуйте його на позитив, постарайтеся, щоб він сприйняв майбутню подію як щось само собою зрозуміле. І порадьтеся з лікарем: можливо, він запропонує давати вашому сину чи доньці гомеопатичні препарати абозаспокійливі відвари трав (зазвичай подібні засоби призначають за 1-2 тижні до очікуваної події).

До речі, ще одна проблема осінньої адаптації криється у скороченні світлового дня. Не економте на освітленні: замініть лампочки в люстрі на більш яскраві, а по можливості придбайте для дитячої кімнати галогенову люстру.

Інші бастіони

Знизити ризик захворювання на ГРВІ можна також, якщо:

·Стежити за якістю повітря в квартирі (провітрювати кімнати, не палити в приміщеннях), за температурою (ідеальний варіант - 19-22С) і вологістю.

·Щовечора масажувати ступні дитини за допомогою спеціальних аплікаторів.

·Провести малюкові курс профілактики рослинними адаптогенами(Ехінацея, женьшень). Підбирати препарат повинен лікар.

·Привчити дитину до корисного питва - відвару шипшини, ромашкове чаю. Такий настій змиває залишки пиши з мигдалин і знищує бактерії на слизових. Курс - 1-2 місяці.
·
Одягати дитини по погоді: білизна - натуральне бавовняне, джемпер - вовняний, комбінезон - на натуральній підкладці. Ні в якому разі не кутайте малюка!

Слово експерта

Еллада МАРТИРОСЯН , педіатр

Профілактичні
заходи, безсумнівно, здатні
підняти
імунітет
малюка.
Однак
якщо
простудні
захворювання
трапляються
частіше, ніж. 4-6
раз
в
рік, якщо
хворобі
приймають
затяжний
характер
( Більш. 8-10
Днів ). або, гірше
того, протікають з
ускладненнями
( Отити, Гайморити, Пневмонія ), батькам
слід
звернутися до
лікаря - інфекціоніста.
Можливо, часті
хвороби
викликані
НЕ
ослабленим
им-мунітетом, а
інфекціями, довгостроково
живуть
в
дитячому
організмі, - напри-мер, мікоплазмами, пневмоцистами
і.
др.
А
такі
захворювання
вимагають
точної
діагностики
і.
спеціального
курсу
лікування.


...


1 (0,00213)