Головна » Гомеопатія » Настоянка з рогів оленя для імунітету | Гомеопатія


Занепад сил, запаморочення і головний біль, смуток і дратівливість - 
ось "букет", який отруює багатьом жінкам прихід весни. Як 
впоратися з цим станом?

Радить лікар-терапевт вищої категорії, завідувач

амбулаторно-поліклінічним відділенням МСЧ № 1 м. Желєзногорська 
Бєлгородської області Дмитро Макарович Анікєєв.

- Чому саме жінки зустрічають весну поганим самопочуттям? - Не можна 
сказати, що це чисто жіноча проблема. Весняний занепад сил знаком і 
чоловікам. Адже навіть Олександр Сергійович Пушкін зізнавався у своїй
нелюбові до цього часу року. Але переважна більшість наших весняних 
пацієнтів дійсно відносяться до прекрасної статі. Справа в тому, що 
за довгу в наших краях зиму в організмі людини накопичується свого 
роду втома, яку часто посилюють похибки в харчуванні та способі 
життя. Більш складна, ніж у чоловіків, система гормональної регуляції 
робить жінок більш чутливими до цих впливів. - Як краще
впоратися із занепадом сил?

- Перш ніж починати боротьбу 
за гарне самопочуття, необхідно "розсортувати" численні 
фактори, які призводять до його порушення. Тільки знаючи кожен з них "в 
особа ", можна грамотно впоратися з ситуацією. І почати доведеться з 
зимових навантажень на здоров'я. - Але ми звикли до холодів, адже зима 
приходить щороку, в чому ж її небезпека? 
- До вогню в грубціми теж звикли, але їм можна зігрітися, а можна і 
обпектися. Те ж і з зимою. Страшний не мороз, а тривалий 
поєднання довгих ночей з короткими похмурими днями, що приводить до 
того, що умовно можна назвати "втомою від темряви". Від неї 
страждає гострота зору, менш пружною стає шкіра, 
"Пригальмовується" дію центральної нервової системи. А це - 
млявість, сонливість, знижене настрій, "важка" голова.- Де ж 
взяти сонце?

- До певної міри його може 
"Відшкодувати" солярій або короткочасні, тривалістю 3-4 
хвилини, десятиденні сеанси опромінення кварцовою лампою. Але, оскільки 
такі процедури не дуже корисні для шкіри та імунітету, можна 
заповнити недолік світла більше щадними способами. Перш за все - 
це максимально тривале перебування на весняному повітрі в 
світлий час доби, краще всього в середині дня. Важливо також, щоб всі 
приміщення в квартирі і на роботі були яскраво освітлені. Подбайте і про 
кольорі одягу. Теплі, підбадьорливі кольори не тільки радують око, а й 
помітно піднімають настрій. Окрему увагу слід приділити 
парасольці. У дощовий день яскравий "будиночок" над головою скрасить 
непривабливість похмурого пейзажу. - Настрій піднімає і смачна 
їжа. Як кращехарчуватися навесні? 
- Не соромтеся побалувати себе бананами і гірким шоколадом - вони 
допомагають впоратися із занепадом настрою і душевної втомою. 
Постарайтеся також по максимуму збагатити раціон свіжими фруктами і 
овочами, журавлиною, брусницею, квашеною капустою, рибою, креветками, 
салатами з морською капустою. Морепродукти дозволяють заповнити дефіцит 
йоду, який часто вносить свою "лепту" у весняні нездужання.
Додатково наситити організм йодом допоможуть біодобавки "Йод-актив" і 
"Цигапан". Почесна роль на столі повинна відводитися і кисломолочним 
продуктам, що підтримує баланс мікрофлори в кишечнику. Сучасний 
вибір широкий: кефір, Біфілайф, біфітон, кумис, мацоні, варенец, 
несолодкий "живий" йогурт. Годяться будь-які, і вимога лише одне - вони 
повинні бути свіжими. Звичка перед сном випивати склянку такого 
кисломолочного "ліки" допоможе чітко налагодити роботу кишечника, 
знизить ймовірність запорів. А з'їдене вранці натщесерце невелику 
кількість запареного чорносливу і кураги довершить регулювання системи 
самоочищення організму. - Чи потрібно приймати навесні "аптечні" вітаміни?

- Так, оскільки 
весняний гіповітаміноз - явище повсюдне. З полівітамінних 
комплексів можна звернутися до вітчизняних "Аеровіту" і "комплівіта", 
з імпортних - до "Вітрум" або "Центрум". Бувають корисні і "посилені" 
дози вітамінів С, В, Е і А. Але якщо перші два можна поприймати і 
самостійно, то щодо двох останніх необхідно 
проконсультуватися з лікарем-гінекологом, оскільки вони впливають на 
вироблення гормонів. Крім того, прийом лікувальних доз вітаміну А не 
поєднується з курінням. - Що ще корисного можна знайти в аптеці?

- Справитися з сезонними 
нездужаннями добре допомагає ціла група препаратів і харчових 
добавок, що відносяться до адаптогенами. Це пантокрин - настоянка з молодих 
рогів оленя - марала, екстракти женьшеню, лимонника, елеутерокока, не 
містить спирту далекосхідний бальзам "Гербамарін". Всі вони 
підвищують захисні сили організму, благотворно діють на 
працездатність. - Що зробити, щоб при різких змінах 
погоди не хворіла і не крутилася голова? 
- Основне ліки - як можна більш довгі прогулянки і будь-яка 
фізичне навантаження на свіжому повітрі. Допоможуть також і регулярні 
водні процедури - контрастний душ з щодня трохи збільшується 
перепадом температури, обливання, контрастні ванни для ніг. Навіть в 
самому "швидкому" варіанті підхід до максимально контрастним температур 
повинен зайняти не менше трьох-чотирьох тижнів. Одночасно можна 
вдатися до пігулок. Непогано, наприклад, допомагає циннаризин, який 
покращує потік крові в найдрібніших судин - капілярах. - Паращук на 
особі, легко починається застуда - як впоратися з ними? 
- І те, й інше - сигнали того, що у жінки знижений імунітет. Ця 
найважливіша функція організму, безумовно, заслуговує окремої турботи. 
До певної міри впоратися з ситуацією допомагає повноцінне 
харчування та прийом вітамінів, але не зайвими будуть і цілеспрямовані 
зусилля. Так, добре підвищують рівень імунного захисту краплі "Деринат" і 
"Іммунал", а також будь-які лікувально-профілактичні біодобавки, 
містять часниковий екстракт. Повноцінний нічний сон у добре 
провітреному приміщенні - важлива складова стійкості проти 
хвороб. Причому найкориснішим є "шматок" сну до півночі. - А 
якщо спиться погано?

- Найчастіші порушення сну - труднощі 
при засипанні і занадто раннє пробудження. Нерідко цей малоприємний 
"Комплект" доповнює безпричинна дратівливість, плаксивість, 
швидка стомлюваність. З фармакологічних засобів боротьби з цією 
неприємністю можна порекомендувати ново-пасив, екстракт пасифлори. 
Допомагає від безсоння і одночасно добре живить мозок амінокислота 
гліцин, яку у вигляді таблеток також можна придбати в аптеці. Можна 
спробувати і безлекарственниє шлях. Наприклад, за 30 хвилин до сну 
повільно випивати склянку теплого молока з десертною ложкою меду. 
Допоможе позбутися проблем зі сном і регулярне відвідування басейну. 
Два-три неквапливих тривалих "запливу" в тиждень, і нічний відпочинок 
знову стане повноцінним.

Корисні рецепти

n Зміцнююче засіб. 300 г меду змішати з соком 5 лимонів і 
провернути через м'ясорубку очищеними зубчиками 5 невеликих головок 
часнику. Приймати 1 раз на день по столовій ложці.

n Два-три лимона, в будь-якому вигляді з'їдених за день, добре захистять від 
простуди, що починається.

Ірина КУДРЯВЦЕВА



...


1 (0,00351)