На думку більшості дієтологів, з кожним прийомом їжі людина повинна отримувати повний комплекс корисних речовин. А мюслі - якраз такий комбінований продукт, який містить і вітаміни, і амінокислоти, і білки, і жири, і мінеральні речовини.



На самому початку минулого століття вчені висловили припущення, що зміни в спадковому апараті людини і тварин залежать від зовнішнього впливу. Провокують їх шкідливі речовини - мутагени.



На жаль, навіть багато з тих, хто вживають або поширюють харчові добавки, мало що про них знають. Хоча це вже далеко не сьогоднішнє відкриття. Новизна лише в тому, що тепер сама медична наука за допомогою досліджень і експериментів узаконює нефармакологічні методи відновлення здоров'я.



У світі бодібілдингу вуглеводи мають погану славу - вважається, що вони сприяють утворенню зайвого жиру. Однак потрібно знати про те, що знизивши споживання вуглеводів до певної точки, можна досягти такого стану, при якому наростити м'язи буде дуже складно, якщо не неможливо, не кажучи вже про заподіюваному шкоду здоров'ю.



Від 5 до 10% людей мають недостатній вагу, і для багатьох з них це також неприємно, як для інших - складки жиру на животі. Причиною худини можуть бути природжено висока швидкість метаболізму, активний спосіб життя, захоплення спортом або тонка нервова організацію хвороби.



Ми ще не сама товста нація, але посилено прагнемо до цього ризикованого лідерства. У Росії майже половину населення складають товсті люди. 25 відсотків з них мають надлишкову вагу, близько 30 - ожиріння, у тому числі 15 відсотків - це діти та підлітки.



Як правильно боротися зі своєю вагою



Не дивлячись на всю привабливість і чудові смакові якості горіхів, потрібно пам'ятати, що їх білок є сильним алергеном, який може викликати алергічні реакції у вигляді шкірної висипки, кашлю, чхання, порушення травлення або навіть анафілактичний шок, особливо у дітей і дорослих схильним харчової непереносимості .



Незважаючи на сумнівний імідж, який створюється яблучку в біблії і дитячих казках, воно має безліч корисних властивостей. Саме тому яблуко є в Європі одним з найпопулярніших фруктів, поступаючись пальмою першості лише цитрусовим.



Той, хто знаходиться на якій-небудь дієті - для схуднення, контролю за рівнем холестерину або глюкози в крові, для зниження артеріального тиску та ін, напевно знає, як важко буває впоратися з бажанням є саме те, що не можна і що не рекомендовано фахівцями в медицині та дієтології. Як впоратися з цим спокусою?



Багато людей навіть добу не витримують без звичних сніданку, обіду і вечері. На голодування, як правило, погоджуються особливо зневірені, впевнені, що це їх останній шанс відновити фігуру і повернути молодість. Насправді голодування - не зовсім дієта. Це перший крок до здорового способу життя. І він далеко не завжди буває легким.



Що робить нас сексуально привабливими? Звичайно струнка фігура, променисті очі, привітна посмішка, а ще шовковисті блискуче волосся, доглянута шкіра. Одним словом, пашить здоров'ям людей і справляє враження самого сексуального.



Хочу сказати жінкам мого віку: "Худніть і Ви побачите, як це прекрасно". Раніше я думала, що схуднення тільки для дівчат і для жінок до 40 років. Виявляється, і нам, жінкам пенсійного віку, теж корисно схуднути.



Комплекс Медичний Експертний КМЕ-Столиця призначений для скринінгу патологічних змін в організмі людини, з метою виявлення захворювань на ранній стадії і визначення заходів щодо їх профілактики. Комплекс дозволяє оцінити стан організму, з метою виявлення патологічних ознак найбільш поширених захворювань людини.



Як жінка набирає вагу під час вагітності



Нічні атаки на холодильник, що супроводжуються компульсивним поїданням непомірного кількості їжі, вважаються в медицині варіантом булімії. До нічному обжерливості, на думку фахівців в дієтології, призводить сильне почуття голоду, що змушує пацієнтів наповнювати шлунок висококалорійними продуктами, щоб відчути заспокоєння.



Головний предмет на моїй кухні сковорідка. Чи не чайник, не м'ясорубка або кавоварка, а саме сковорідка. Проста чавунна, що дісталася від мами. На ній відмінно й жарити, і гасити. Одне погано - складно мити, і виду в неї ніякого, і на моїй сучасній кухні смотрится вона чорним монстром.



Розмови про користь і не користь м'яса розбурхують людство з давніх пір. Наш журнал - не виняток. А тому ми звернулися до переконаному прихильнику м'ясної їжі, до людини, що має саме пряме відношення до цього улюбленого багатьма продукту. Отже, розповідає кандидат технічних наук, доцент кафедри технології м'яса і м'ясних продуктів Українського державного університету харчової промисловості Ірина Іванівна Кишенько.



До Нового року багато хто намагається схуднути. А оскільки в передсвятковій метушні часу на дієти залишається мало, ми готові пробувати самі ризикові методи схуднення.



Чи замислювалися ви про своє ставлення до харчування? Може бути, давно сформовані звички заважають вам схуднути?


2 (0,0149)